【科學家|前沿｜不吃夜宵可以長壽？科學家們找到了背后的原因】▎藥明康德內容團隊編輯
頂尖學術期刊《自然》雜志近日發表了一篇關于延年益壽的論文 ?？茖W家們發現長壽的秘訣也許可以很簡單——只要不吃夜宵就行了 。這聽起來是不是很誘人？
可是長壽和吃夜宵有什么關系呢？這就要從最近流行的“間歇性禁食”說起了 。與普通的節食不同，間歇性禁食可以讓人放開肚子吃，但吃飯的時間有講究，比如每天只能在早上10點到下午6點之間進食，剩下16個小時得餓肚子 。
過去的很多研究發現，這種禁食方式不僅可以有效減輕體重，還能讓實驗動物活得更久！
而近期發表的《自然》論文，則找到了背后的原因 。
研究人員們指出，既然間歇性禁食的效果與吃下去的卡路里總數無關，而只和吃飯的時間有關，那么生物鐘一定在里頭起到了某種作用 。

文章圖片

• 橙子是高血脂的發物嗎？滋養血管，牢記“三吃、四不吃”
• 早餐重要性 不吃到底有多危害健康
• 光吃菜不吃飯是不是真的得糖尿病機率大增
• 1月吃它賽人參！降三高，健脾胃，會吃避開老年病，不吃太虧了
• 雞蛋雞蛋|雞蛋雖營養豐富，但這5類人應少吃或不吃，不然對健康有危害！
• 明日四九第一天，不吃肉，也要吃這“3冬3凍”！不懂規矩要吃虧！
• 數據|《胃腸病學》：減肥防早發腸癌，要從20歲開始！科學家發現，20、30歲和約45歲時肥胖，與結直腸癌發病風險上升88-156%有關
• 早餐|長期不吃早飯的人，最后都怎么樣了？5個問題或悄悄纏上身
• 五臟|早餐1不要、午餐2不宜、晚餐3不吃！否則五臟慢慢受損
• 青少年不吃早飯 易患糖尿病