【十月下旬普遍只有10度孩子不能再露肉，多吃瘦身菜，減肥瘦身】九月九是重陽 ， 放紙鶴線愛長！今天就是一年一度的重陽節了 ， 也是十月第二個重要節日 ， 但是天公不作美 ， 今天是個暴雨陰暗的寒冷天氣！從昨夜開始就電閃雷鳴 ， 今天一早傾盆大雨 ， 孩子們上學都被風雨增加了困難！今天本應該登高秋游賞菊 ， 暴雨天氣阻擋了孩子們出門踏秋的腳步 ， 既然不能登高就在家享受美味的重陽美食吧 ， 重陽糕 ， 飲菊花酒 ， 讓我們一起過重陽節吧！
今天介紹的這道“瘦身菜”就是茄子燒豆角不僅營養美味 ， 而且含有豐富的營養物質 ， 幫助女性排毒減肥 ， 軟化血管 ， 淡斑抗皺防衰 ， 一起來了解一下吧!

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豆角又被叫作豇豆 ， 是一種常見的蔬菜 ， 它不僅美味而且含有豐富的營養價值 ， 有一定的減肥作用 。 豆角的熱量是非常低的 ， 且含有豐富的植物纖維 ， 可以促進人體腸胃蠕動 ， 幫助緩解便秘的發生 。 而且豆角中含有豐富的鉀元素 ， 幫助消除水腫 ， 有利減肥瘦身 。

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茄子有非常好的減肥作用 ， 含有非常低的熱量 ， 纖維素含量卻很高 ， 但是在燒茄子的時候不要放太多的油 ， 不然就會失去減肥的功效 ， 反而適得其反 。 如果選擇吃蒸茄子 ， 那么茄子中豐富的膳食纖維 ， 有效促進腸胃蠕動 ， 幫助減肥瘦身 。

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茄子中含有豐富的維生素P ， 這種物質能有效增強人體細胞健康的黏著力 ， 增強人體血管的彈性 ， 防止血管破裂出血 ， 維持心腦血管健康 。 茄子中含有豐富的維生素E ， 維生素E有一定的抗氧化作用 ， 常吃茄子能幫助女性淡斑祛皺 ， 延緩衰老 。

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今天一早就是暴雨陰暗的天氣 ， 孩子們還要冒著暴風雨去上學 ， 今天的溫度又下降了 ， 孩子們一定要注意保暖哦！雖然不能出門賞秋踏秋 ， 媽媽們在家忙著做重陽糕 ， 讓我們一起動起來吧！

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