而關于此病 ， 著名肛腸專家傅傳剛教授認為 ， 直腸癌屬于典型的“富貴病” ， 主要是因為吃的太多 ， 動的太少引起的 。
所以 ， 想要養護直腸 ， 我們平時盡量做到以下2點：
首先 ， 我們要先從吃開始說起 ， 要盡量避免過多食用高脂肪、高蛋白、高熱量的食物 ， 增加膳食纖維的攝入 ， 多吃蔬菜、水果、豆類、堅果、全谷物 ， 同時限制紅肉、加工肉的攝入 。 上文已經講了 ， 腸道沒辦法消化掉太多的蛋白質和脂肪 ， 而這些物質會進入大大腸 ， 在在結腸內細菌的分解作用下生成大量的致癌物質 ， 增加患直腸癌的風險 。
其次 ， 要多運動 ， 促進腸道蠕動 ， 加快糞便當中有害物質的排出速度 ， 減少其侵犯腸粘膜的機會 ， 從而保護我們的直腸 ， 建議大家每周至少5天有中等強度的鍛煉超過30分鐘 。
直腸癌高發 ， 早期癥狀又不典型 ， 容易被當做痔瘡 ， 最終錯過最佳的治療時機 。 所以為了盡可能的避免這種情況的發生 ， 建議大家做好預防工作 ， 尤其注重篩查工作 ， 發現異常癥狀 ， 及時檢查與治療 ， 爭取將危害降到最低 。
參考資料：
[1
《便血以為是痔瘡 ， 一查竟是直腸癌!這些直腸癌的前兆癥狀 ， 要留意!》.溫州市中西醫結合醫院.2021-01-26
[2
《把腸癌當痔瘡 ， 耽誤了多少性命!區分腸癌和痔瘡記住這幾點!》.健康時報.2021-04-18
[3
《害怕做腸鏡?結直腸癌篩查有新辦法!》.中山市中醫院.2021-04-16
[4
《小伙年紀輕輕卻得了直腸癌 ， 有這八個不良習慣的馬上改掉》.中山大學附屬第一醫院 .2019-06-14
【直腸癌|“吃”出來的癌癥，越來越多人患腸癌，專家坦言與這2個習慣有關】未經作者允許授權 ， 禁止轉載

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