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更年期潮熱吃什么好得快 更年期潮熱吃什么好

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更年期潮熱吃什么好得快 更年期潮熱吃什么好

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潮熱是最常見的更年期癥狀 。每天到一定時候體溫就升高 ， 就像潮水漲落一樣準時,所以稱為潮熱 。一般多在午后出現,程度有高有低 。據調查 ， 在絕經前后的幾年里 ， 大約85%的婦女會發生潮熱 。小麥【更年期潮熱吃什么好得快 更年期潮熱吃什么好】 小麥味甘、性涼 ?？绅B心安神 ， 清熱止渴 。適宜于濕熱泄瀉 。潮熱且伴隨心煩失眠者 ， 可用小麥與大米、紅棗一-起煮粥服用 。
銀耳銀耳有滋陰清熱、養胃生津、益氣和血、提神解乏的功效 ， 適用于潮熱且伴隨虛熱口渴、大便秘結、月經不調、神經衰弱、心悸失眠者 。
蓮子蓮子性味甘平 ， 有補脾止瀉、益腎固精、養心安神等功效 ， 適用于有心煩心悸、煩躁不安癥狀的潮熱患者 。蓮子心能清心去熱,對心火亢盛導致的失眠煩躁型潮熱效果極佳 。
綠豆綠豆味甘性涼,可清熱解毒,消暑利尿 ， 下氣解渴 ， 適宜于煩熱難消型潮熱 。煮湯、煮粥 ， 磨粉食用都可 ， 常吃綠豆芽也有效 。
山藥山藥是傳統的補虛佳品 ， 有益養陰、生津止渴、健脾滋腎的功效 ， 適用于伴有陰虛內熱、口渴多飲、小便頻數癥狀的潮熱者 。
黃豆黃豆味甘性平 ， 被稱為"植物肉” ， 有補脾益氣、清熱解毒的功效 ， 還能清熱和中,生津止渴 。豆腐、豆漿等豆制品也對緩解潮熱有益 。
蓮藕蓮藕味甘性寒,有清熱除煩、涼血止血、生津、養陰、散瘀的功效 ， 做熟了吃還能養心生血、滋養脾胃 。藕粉也是潮熱者很好的營養品 。
葛根粉葛根粉味甘辛、性平 。營養豐富 ， 有解表退熱、升陽止瀉、生津止渴之效 ， 不僅能防治潮熱,還能夠豐胸、美容 。