研究表明：
硒元素是人體中不可缺少的一種微量元素 ， 經常補充 ， 可以促進胰島素的分泌 ， 穩定血糖；
水蘇堿可以加速分解血液中所含有的脂類物質 ， 有效降低了因脂類物質堆積而引起胰島抵抗的幾率；
氨基酸起到抑制因血糖升高而出現并發癥的幾率 ， 同時還可對受損的胰島B細胞進行修復 ， 避免血糖升高 。
血糖不穩定的人 ， 平時可沸水沖泡云臺冰菊 ， 有助于補充上述元素 。
習慣2：常吃膳食纖維含量高的食物
經常補充一些燕麥、魔芋等食物 ， 對于血糖的穩定具有一定的幫助 ， 因為這些食物中所含有的糖分比較少 ， 攝入后不會引起血糖升高 。

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并且其中所含有的膳食纖維對于血管壁的彈性也起到了一定的提升作用 ， 可以避免血管出現硬化的情況 ， 降低了血管受損的幾率 。
血糖高的人 ， 平時飲食一定要注意 ， 盡量吃些飽腹感強、糖度低的食物 。

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【比糖和鹽更傷血管，世衛組織呼吁停用！出現這種字眼的食品要少吃】責任編輯：

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