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每次和別人吵架，手抖、心慌、心跳加快？一文科普下

健康知識養生常識

每個人都想身體健康 ， 可你真的該含義是什么嗎？根據世界衛生組織的定義 ， 論機體健康程度 ， 不光體現在身體有無疾病 ， 還要包括一個人在生理、心理、社會的狀態 。
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所以大家亦不要小看心理健康 ， 它和身體健康息息相關 。 可有的時候 ， 雖然在心理上一直表示“莫生氣” ， 但真能觸及到自己的底線 ， 沒有辦法再保持良好的心理情緒 ， 一發脾氣就容易爆炸 ， 甚至當自身發現每次生氣都容易出現心慌、手抖、心跳加快 ， 這是被氣的現象 ， 還是一種病態呢？
其實 ， 這可能是每個人都會有的一種狀態 ， 只不過因為每個人生氣的程度不同 ， 進而出現的不適 ， 包括手抖、心慌、心跳加快 ， 這種現象很可能是一種應激狀態 。
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應激狀態是什么？
它所指的是在生物學上的名詞 ， 簡單來說是當人受到刺激之后 ， 為了調整回正常的狀態 ， 這個過程叫做應激狀態 ， 也是表示人處于緊張的情緒狀態 。
由于情緒的升高 ， 交感神經過于興奮 ， 血液中一種叫做腎上腺素的流量過大 ， 從而導致呼吸不暢、血壓上升、肌肉緊張等等 。
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尤其需要警惕的是 ， 糖尿病患者切勿經常生氣 ， 一旦觸及到應激狀態 ， 隨著腎上腺皮質激素的濃度增加 ， 影響著糖皮質激素、血液中的中兒茶酚含量增加 ， 隨著反應的程度很強烈 ， 持續的時間長 ， 都可能帶來加重病情的危險等 。
【每次和別人吵架，手抖、心慌、心跳加快？一文科普下】不過 ， 也有的人會表現出其他癥狀 ， 如手足失措、目瞪口呆、動作遲緩、瞳孔變大等等 ， 重則還有更為緊急的情況 ， 甚至是意外的發生 。
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另外 ， 應激反應也被分為三個階段 ， 分別是驚覺階段 ， 腎上腺素分泌增加 ， 最明顯的就是心率加快 ， 重則可能會出現休克；阻抗階段 ， 在驚覺階段癥狀消失之后 ， 全身的代謝水平提高 ， 肝臟內釋放大量的血糖 ， 將會給內臟帶來較大的心理負擔；
最后一個階段是衰竭階段 ， 主要是指體內的儲存出現幾乎消耗殆盡的現象 ， 嚴重的還可能影響生命 。
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因此 ， 看到以上的反應還是建議大家盡可能的不生氣 ， 遠離不良的情緒 ， 以及能夠及時的調整自己 ， 通過看書學習、唱歌聽歌、培養興趣愛好 ， 才有助于機體的健康 ， 同時也是盡快減少或避免應激反應的做法 。