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要想保護眼睛 ， 就應該避免用眼時光線過暗 ， 長時間光線較暗使用眼睛 ， 會對眼部造成損傷 ， 在夜晚關燈之后也盡量不要玩手機 。
【護眼|10月15日 星期六 每日護眼小知識【不要在光線暗的地方看書】】
不要在光線暗的地方看書
照射在所讀的書籍上的燈光要比周圍環境較明亮 ， 但兩者反差不應太大 。 書籍和讀書燈之間應有“舒適感” 。
要是眼睛對燈光反差的調節有困難 ， 則需要調亮房間的燈光 。 這樣既可愜意讀書 ， 又可留有一小處較明亮的區域 ， 有興致去看書 。
在昏暗的光線下看書 ， 人的視錐細胞功能就會受到很大的限制 ， 直接表現為看東西不清楚 ， 而人眼在看東西不清楚的時候會自動啟動睫狀肌進行調節 ， 但這種調節是沒有用的 ， 因為不管怎么調 ， 照樣是看不清的 ， 時間一長容易出現眼睛疲勞 。
眼睛疲勞是誘發近視發生發展的重要原因之一 。 所以 ， 仍然建議不要在昏暗的條件下看書 ， 特別是那些近視正處在發展過程中的青少年 。

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