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香菇
香菇當中的脂肪以不飽和脂肪酸為主，而且80% 以上是亞油酸。
這是輔助降壓、降脂、防治動脈粥樣硬化的重要物質，所以對于高血壓患者來說，平時可以適當多吃一些香菇來輔助降壓。

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蘋果
過量的鈉是引起高血壓和中風的一個重要因素。蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合并排出體外，從而降低血壓。
同時，鉀離子能 有效保護血管，并降低高血壓、中風的發生率。

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結語：通過對本篇文章的介紹，相信大家對于降血壓的方式方法都有了新的了解和認識，如果大家還有想要補充的話，歡迎在下方留言評論。

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