1、常補充益胃營養
2、忌吃生冷的食物
太過于生冷食物不適宜長時間食用 ， 容易引起胃病 ， 此外 ， 生食容易滋生大量的細菌 ， 特別是不潔的食物 ， 更可能感染上幽門螺桿菌 ， 長期吃容易引起急性胃炎 ， 導致胃痛、反酸等癥狀 。
3、定期胃鏡
只要能重視胃鏡篩查 ， 早期胃癌的5年生存率可在90%以上 。 所以定期檢查腸胃健康 ， 能極大地避免胃病惡化 ， 特別是40歲以上的人群 ， 建議每年堅持做一次胃鏡 。
參考文獻：
2015-遼寧醫學雜志《6758例胃鏡檢查分析》
【腸胃|?WHO聯合聲明：停止飲用“1桶裝水”，會加速腸胃“報廢”，趁早遠離】2001-焦麗杰-中醫文獻雜志《楊志一《胃病研究》的學術思想初探》

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