1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

世界愛眼日：拿什么拯救我們的“小眼鏡”？

2020年我國兒童青少年總體近視率為52.7% ， 近10%近視學生為高度近視 。
作者：張依琳
今天是世界愛眼日 。 國家衛健委今年公布的數據顯示 ， 2020年我國兒童青少年總體近視率為52.7% ， 近10%近視學生為高度近視 。 有人說 ， 一旦患有高度近視 ， 20米外''六親不認'' ， 50米外''雌雄不分''……這種痛苦 ， 你也在體會嗎？
世界愛眼日：拿什么拯救我們的“小眼鏡”？
文章圖片
資料圖 。 崔琳攝
我國超半數兒童青少年患有近視
關注視力健康 ， 首先要了解 ， 什么是視力受損？
北京協和醫院眼科臨床醫學博士后馮時表示 ， 視力受損是指長期存在的視遠物或近物的模糊 ， 可分為盲、中重度、輕度、近視力受損四種類型 。
世界衛生組織2019年發布的首份《世界視力報告》顯示 ， 全球至少有22億人視力受損或失明 ， 其中至少10億人的視力損傷問題本可預防或尚待解決 。
國家衛健委今年7月召開的發布會上介紹 ， 2020年我國兒童青少年總體近視率為52.7% ， 我國兒童近視低齡化問題仍然突出 。
此外 ， 2020年監測顯示 ， 近視學生中約有10%為高度近視 ， 幼兒園和小學是我國近視防控重點年齡階段 。
專家表示 ， 高度近視容易引發多種嚴重并發癥 ， 比如白內障、視網膜脫離和青光眼等 ， 是重點防治的致盲性眼病 。
世界愛眼日：拿什么拯救我們的“小眼鏡”？
文章圖片
資料圖 。 中新社發韓蘇原攝
“小眼鏡”為何越來越多了？
如今 ， 戴眼鏡的孩子隨處可見 ， 為何近視的人群越來越多 ， 年齡也越來越小了？
國家衛生健康委員會醫政醫管局局長焦雅輝曾表示 ， 近視的發生除了遺傳因素以外 ， 還有一些不正確的用眼習慣 ， 比如孩子讀寫姿勢不正確 ， 戶外的活動減少 。
此外 ， 大家在公共場所經常可以看到 ， 為了不讓孩子哭鬧 ， 家長特別是年輕家長把手機或者平板給孩子看視頻、玩游戲 。
這些電子產品在豐富業余生活 ， 在便利生活同時也確實給孩子的視力問題帶來了很大的威脅 。
專家表示 ， 近視不僅給我們的學習、工作、生活帶來不便 ， 嚴重的近視問題還會帶來一些并發癥 ， 也是致盲的因素之一 。
世界愛眼日：拿什么拯救我們的“小眼鏡”？
文章圖片
資料圖：醫護人員為兒童患者檢查視力 。 馬銘言攝
專家：九成視力問題可防可治
北京協和醫院眼科主治醫師韓若安表示 ， 90%的視力問題是可防可治的 。 例如 ， 白內障是最主要的致盲性疾病 ， 約1億人因患有白內障導致視力受損 ， 而白內障手術可以幫助這些患者恢復視力 。
而未矯正的屈光不正是視力下降的首要原因 ， 這些患者可以通過佩戴合適的眼鏡、角膜接觸鏡或接受屈光手術恢復視力 。
那么 ， 如何預防視力下降 ， 保護、保持及優化視力？
馮時表示 ， 健康的生活方式可以預防很多眼部疾病 。 在飲食上 ， 攝入維生素A、維生素C、維生素E、Ω-3脂肪酸、葉黃素、鋅等可以營養角膜、視網膜 ， 延緩白內障、年齡相關性黃斑病變等疾病的進展 。
韓若安介紹 ， 還可以通過以下幾種簡單的方式保護眼睛：
佩戴護目鏡 。 在進行可能造成眼睛受傷的工作或活動時 ， 一定要佩戴護目鏡 ， 防止眼睛受到紫外線、高溫、化學或放射性物質、飛濺顆粒等損害 。
注意及時清洗眼部妝容 。 殘留的化妝品可能導致眼部過敏、眼表干燥等 。
減少使用電子設備的時間 。 適度休息 ， 避免長時間凝視屏幕 。 遵循“20-20-20”的原則：工作20分鐘后 ， 注視20英尺(約6米)以外的物體 ， 讓雙眼休息20秒 。