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篩查|骨質疏松重在早篩查早預防 如有不適盡早治療( 二 )


老年人居家時避免穿露腳趾的鞋
骨關節是骨骼重要的樞紐 ， 關節相關疾病同樣可以預防 。 北京協和醫院外科學系主任翁習生教授指出 ， 骨關節炎的晚期臨床癥狀表現是疼痛、僵硬、活動受限 ， 當關節出現怕風、怕上下樓、怕下蹲的早期癥狀時 ， 需要警惕并及時就醫 。 翁習生結合臨床經驗強調 ， 居家跌倒是老年人骨折的重要場景 。 對此 ， 他建議老年人居家時要避免穿露腳趾的鞋 ， 以避免鞋前部插入地毯、防滑墊后發生跌倒 。
“預防跌倒意義重大 。 ”中國疾病預防控制中心慢病中心傷害防控室主任段蕾蕾提出防跌倒的12字口訣——“要鍛煉 ， 要服老 ， 要適老 ， 早治療” 。 她表示 ， 老年人任何時候開始適合自己的功能性鍛煉都不晚 ， 同時要服老 ， 善于借助拐杖等用具 。 同時 ， 提倡家庭進行適老化改造 ， 避免摔倒 ， 老年人如有不適提倡盡早治療 。