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并發癥|糖尿病患者要想遠離并發癥？堅持做好7件事，可幫你預防

糖尿病患者的主要臨床特征就是血糖增高 ， 長期的高血糖會使機體的血管和神經受到影響出現問題 ， 從而導致各種慢性并發癥的出現 。 對于糖尿病患者來說 ， 當血糖波動過大時會比持續高血糖后果更加嚴重 ， 會加劇身體慢性炎癥 ， 導致身體出現損傷 ， 還容易增加并發癥的風險 。

并發癥|糖尿病患者要想遠離并發癥？堅持做好7件事，可幫你預防
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糖尿病患者應該怎樣防止并發癥出現呢？
1、控制病情 ， 飲食是基礎
糖尿病患者的飲食控制良好 ， 血糖就能夠得到穩定 ， 主食必須要定量 ， 同時還應該粗細搭配合理 ， 能夠促進機體的消化吸收 ， 補充各種微量元素和碳水化合物 。 還應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果 ， 保證種類和顏色的多種多樣 。 攝入膳食纖維之后能夠降低血漿的脂質濃度 ， 穩定患者的餐后血糖 。
2、減肥
糖尿病的出現與身體超重有一定的聯系 ， 所以糖尿病患者一定要減肥 ， 使血糖保持在正常水平 。 體重減輕之后空腹血糖就會有所下降 ， 還能夠使糖化血紅蛋白和低密度脂蛋白有所下降 ， 降低心血管疾病的發生風險 。

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3、進行餐后運動
糖尿病患者進行運動是基礎治療的方法之一 ， 通過運動能夠改善胰島素的敏感性 ， 維持體重 ， 還可以改善機體的各種代謝指標 ， 保證各系統發揮正常的生理功能 ， 通過運動保持心情愉快有助于患者控制病情推遲慢性并發癥的出現 。 在運動時需要因人而異 ， 選擇有氧運動 ， 結合實際情況量力而行 。
4、學會吃飯的技巧
【并發癥|糖尿病患者要想遠離并發癥？堅持做好7件事，可幫你預防】糖尿病患者掌握正確的吃飯技巧就能夠降低并發癥的幾率 ， 在飯前可以先喝一杯水 ， 然后吃一些蔬菜和含蛋白質的食物 ， 最后吃五谷雜糧等主食能夠使餐后血糖得到平穩的控制 。
5、戒煙戒酒
吸煙飲酒是一種不健康的生活方式 ， 大量飲酒之后血糖會難以控制 。 另外對于吸煙的人群來說容易血管發生障礙 ， 煙草中含有的有毒物質會導致血管痙攣 ， 血液循環變慢增加下肢血管病變的幾率 ， 患者就容易出現周圍神經病變和糖尿病足 。

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6、定期測血糖
防止并發癥出現糖尿病患者必須要定期監測血糖 ， 對餐后血糖、空腹血糖、睡前血糖進行監測 ， 不同時間段監測不同的血糖并進行準確的記錄 ， 能夠為臨床醫生調整治療方案提供依據 ， 從而幫助患者更好的治療疾病 。
7、全面管理 ， 控制血壓血脂
糖尿病的患者除了穩定血糖之外 ， 還必須要對全身進行管理 ， 控制血壓和血脂 ， 能夠更好的預防并發癥的出現 。
糖尿病的可怕之處就是并發癥給身體帶來的影響 ， 所以在日常生活中一定要掌握正確的預防方法 ， 積極預防并發癥的出現 。 當血糖增高時應該通過口服藥物 ， 飲食以及運動等方法穩定血糖 ， 在穩定血糖過程中 ， 身體出現任何異常都應該及時到醫院進行治療 。