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案例咨詢：老師|家長們注意了：寶寶的輔食中一定不能加它，不然對孩子一生有影響


案例咨詢：老師|家長們注意了：寶寶的輔食中一定不能加它，不然對孩子一生有影響
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案例咨詢：老師 ， 家里的寶寶8個月了 ， 已經添加了輔食 ， 我看育兒書籍里都說輔食不加鹽 ， 但是奶奶堅持在寶寶的粥、雞蛋里面加少量的鹽 ， 說不吃鹽寶寶會沒力氣 ， 這個說法有道理嗎？寶寶到底能不能吃鹽呢？
【案例咨詢：老師|家長們注意了：寶寶的輔食中一定不能加它，不然對孩子一生有影響】解答：生活中寶寶輔食要不要加鹽 ， 是繼“要不要給娃把屎把尿”后的第二個婆媳養兒觀矛盾 ， 一邊是婆婆振振有詞的講：不加鹽一點味道都沒有寶寶怎么吃？加點鹽無傷大雅 ， 有味道寶寶才會吃得更香 ， 我們以前帶孩子大人吃啥飯 ， 孩子就跟著吃啥飯 ， 吃點鹽怎么了？不給寶寶吃鹽 ， 寶寶沒有力氣的呀！一邊是育兒專家的建議 ， 1歲以前不要給寶寶加鹽 ， 到底哪個正確呢？
案例咨詢：老師|家長們注意了：寶寶的輔食中一定不能加它，不然對孩子一生有影響
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首先我們先來了解一下不吃鹽會沒勁的說法 ， 之所以有這種說法 ， 是因為鹽的主要成分是氯化鈉 ， 鈉是我們人體的一種必需元素 ， 對身體維持正常工作有著重要作用 。 我們通過食鹽攝入足量的鈉有助于維持身體體液平衡 ， 有益于神經及肌肉健康 。 鹽攝入過少易導致低鈉血癥 ， 出現軟弱乏力、惡心嘔吐、頭痛嗜睡、肌肉痛性痙攣等癥狀 ， 嚴重的低鈉血癥還會出現惡心、嘔吐、低血壓、肌肉抽搐 ， 甚至出現昏迷或者死亡 。 可是問題是 ， 寶寶的輔食如果不加鹽 ， 就會低鈉嗎？其實是不會的！
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《中國居民膳食營養素參考攝入表》指出：0到0.5歲 ， 每天鈉的適宜攝入量是200毫克 ， 0.5到1歲為500毫克 ， 一克的鈉約能換算2.5克的鹽 ， 也就是說一歲以下的寶寶每天只需要不到一克的鹽 ， 這些鹽完全是可以從母乳或者配方奶中獲取 。 細心的家長會發現奶粉或者米粉的配料表中 ， 都能看到鈉的身影 ， 這些鈉足以滿足1歲以下寶寶的身體需求 ， 如果在額外給孩子添加的話 ， 會對健康造成一定的影響 。 鹽食入過多會使孩子體內鈉離子濃度增高 ， 由于嬰幼兒的身體器官沒有發育健全 ， 腎功能尚不成熟 ， 不能將過多的鈉排出體外 ， 從而給寶寶的腎臟加重了負擔！同時 ， 鈉含量高會造成低鉀 ， 而持續低鉀會導致心功能受損. 。 其次 ， 鹽如果攝入過多 ， 寶寶就會覺得口渴 ， 肯定會喝很多的水 ， 喝水太多會導致身體浮腫 ， 又占肚子 ， 這樣寶寶吃奶吃飯都會受到影響 。 吃太多的鹽還會影響寶寶長個子 ， 有研究發現 ， 兒童血中鈉濃度越高 ， 個子越矮 ， 鹽的攝入量越多 ， 鈣的吸收也就越差 ， 影響身高的發育 。
家長不要用自己的口味 ， 來衡量寶寶的味覺 ， 不要把大人的味覺習慣強加給寶寶 ， 其實孩子小 ， 他的味覺就是一張白紙 ， 味覺在發育中 ， 對調味品的刺激非常敏感 ， 過早加鹽養成重口味的偏好 ， 天然的食物味道很難引起孩子們的興趣 ， 長此以往寶寶就挑食偏食、喜歡吃咸的情況 。 因此一歲以前的寶寶輔食中無需額外加鹽 ， 1-3歲的幼兒盡量少吃鹽 ， 也不要隨意的添加其他的調味料 ， 要讓孩子養成清淡飲食的好習慣 。 需要提醒的是 ， 家長注意身邊的隱形鹽 ， 一些點心、餅干、披薩、奶酪、香腸、薯片、腌制的食品當中含鹽量也非常高 ， 也不建議給寶寶食用 ， 清淡飲食為寶寶以后的健康成長打下良好的基礎！
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來源：搜狐