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打藥|讓人扎心卻又不得不承認的50條健身冷知識(干貨)( 二 )


打藥|讓人扎心卻又不得不承認的50條健身冷知識(干貨)
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41.健身不一定能長壽，但一定比不健身更年輕。42.“禿頭”、“脫發”和健身沒關系，主要是遺傳。43.動作標不標準很重要，會影響體態。44.在專業的指導和保護下，孕婦也可以健身，適當的運動能讓孕婦更健康。45.肥胖真的和基因有關，有一種簡稱 FTO 的基因，專門管理人的食欲。
打藥|讓人扎心卻又不得不承認的50條健身冷知識(干貨)
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【 打藥|讓人扎心卻又不得不承認的50條健身冷知識(干貨)】46.體重過百并不可怕，體重不是最重要的，體型才是最重要的。47.波比跳是公認的鍛煉效果最全面、最高效的減肥運動。48.新手更推薦的深蹲、硬拉、劃船、引體向上，別總是練手臂。49.空腹運動并不能提高燃脂效率，反而容易低血糖。50.很多網紅的翹臀都是刻意盆骨前傾，正常的體態臀部沒有那么夸張。
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