春季天氣干燥，而且空氣當中還有一絲的涼意，很多年輕人到了感覺天氣變暖就會脫下秋褲棉衣，這樣是特別容易咳嗽的，而且春季一定要多吃蔬菜水果，這樣能夠保證人體的水分充足，防止便秘，今天就給大家分享一個清腸美食。最通便的水果被發現，不是香蕉是它，便秘口臭吃它，隔天排出宿便?！八笔鞘裁茨兀克褪翘O果，很多人都知道香蕉通便，其實蘋果的通便效果不比香蕉差，而且營養更加豐富。一起來看看小編做的香蕉甜甜圈吧，特別的簡單好吃！蘋果甜甜圈

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杰米配料：蘋果1個、雞蛋1個、淀粉100克、面包糠100克烹飪步驟：1.準備食材2.蘋果去皮

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3.切成片，用小刀挖去當中的核

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4.將蘋果片放入淀粉中滾一圈

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5.再放入蛋液中滾一圈

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6.再加入面包糠中滾一圈

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7.熱油鍋，放入蘋果圈煎

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8.煎至兩面金黃

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9.可以開吃了

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烹飪小貼士：1、買的蘋果外表并不是越紅就越好越甜的，太紅的蘋果吃起來反而水分少，也比較綿，不夠清脆。所以買蘋果時候，一大片紅色的蘋果最好不要買，當然有些蘋果像紅蛇果啊，本來就是大紅色的，那種就沒話說啦，品種不一樣哈。2、挑選蘋果也特別注重的一點就是圖新鮮，那么要怎么看新鮮的蘋果呢？教你一招，看蘋果的蒂，蒂如果是淺綠色的，就是證明離摘下來的時間不會太長，也就是還新鮮的，那如果蘋果蒂是枯黃的，或者黑色的，那種很明顯，已經是采摘下來好久的，看起來新鮮，只不過是貯藏得好罷了，終究不新鮮的。你喜歡吃蘋果嗎？喜歡小編的文章請點贊、關注、分享！你有什么觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。

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