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現代人眼睛疲勞，也會降低機體免疫力？建議多了解下

健康知識養生常識

在機體多個器官組織中 ， 眼睛疲勞一直容易被忽視 ， 除晚上睡覺的時間以外 ， 平均工作時長可以達到10個小時甚至更多 ， 從來都不知道好好休息 。
現代人眼睛疲勞，也會降低機體免疫力？建議多了解下
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尤其在網絡如此發達的社會 ， 視覺疲勞感將影響每個人 ， 還會導致近視的發生 。
按照《中國兒童青少年近視防控大數據白皮書》(簡稱《白皮書》)所調查出的數據 ， 在2021年全國兒童青少年近視率可高達52.7% ， 而出現這種現象不無和人們用眼過度、不良的用眼習慣、熬夜等有關 。
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如何更好地判斷自己是否為視覺疲勞呢？
辦法很簡單 ， 主要看日常眼睛的舒適程度 。 若眼睛經常有干澀感 ， 總想要去觸碰眼睛 ， 說明你要讓眼睛休息了 ， 多是因為淚腺淚液分泌不足誘發的不適；
眼睛有腫痛感：同時還有可能伴隨著眼眶痛 ， 以及渾身無力 ， 那么多與長時間盯著電子產品有關 。
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視力下降：當你發現與之前視力有明顯變化 ， 再看同一位置的物品 ， 明顯的看不清楚了 ， 要及時去醫院做檢查 。 可這樣的眼睛疲勞 ， 據說還會降低免疫力 ， 這是對的么？
從身體健康的角度上來看 ， 眼睛疲勞確實會影響身體 ， 除了眼睛會受到傷害 ， 還會波及到其他的地方 ， 如頸部、肩膀、大腦神經組織等等 ， 而在降低機體免疫力上 ， 當機體免疫力細胞大量被破壞后 ， 毒素被運送到多個地方 ， 就可能導致免疫因子減少 ， 抵抗外界病毒的能力也會大大下降 。
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對于這種情況 ， 發生輕度不適的人 ， 還可以通過看遠方的事物、閉上眼睛去緩解 ， 如果有重度不適 ， 要選擇去醫院診治的方式 ， 以及養成良好的用眼習慣 。
包括避免讓眼睛長期暴露在過于強烈的紫外線下、切勿使用較長時間的電子產品、保持積極樂觀的態度、少吃油膩、辛辣、刺激性的食物 ， 多吃護眼食物 ， 如橙子、橘子、紅薯、南瓜、胡蘿卜、柿子、牛奶等 ， 對眼睛健康都有利 ， 以及更加友好的保護免疫力 。
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【現代人眼睛疲勞，也會降低機體免疫力？建議多了解下】另外 ， 雖然視覺疲勞不會遺傳 ， 但患者如果出現較為嚴重的不適 ， 如眼睛痛、干澀、視線模糊、流眼淚 ， 怕光 ， 都要及時去正規的地方檢查 ， 如視力檢查、眼球運動度檢查、眼底檢查、眼壓測定、腦CT或者是核磁共振檢查等 ， 避免出現其他的危害 。