氣血不足易顯老，老中醫養肝“秘方”，做好3件事，恢復氣血《紅樓夢》播出以后，大家一致認為“女人都是水做的”，但是我想說的是“女人都是血做的”，因為隨著年紀的增長，很多中年女性就會出現氣血不足，逐漸呈現出老態，這讓本來生性愛美的女性，就產生了困惑。

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今年42歲的曹麗娟（化名），已經看上去就像是50歲的人一樣，每次女兒單位放假回家的時候，都感覺媽媽又老了好幾歲，為什么會老的這么快呢？肖敏（化名）在網上查了查資料，才知道這都是氣血不足“搞的鬼”！保證睡眠對于女人來說，睡眠是養氣血的最重要的方式，尤其是到了40歲以后，身體處于衰老的狀態。這個時候千萬不能再熬夜了，經常熬夜就是導致氣血不足的原因之一，如果保證了充足的睡眠，才能養好肝血，氣血充足。

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莫生氣有些女性每個月在“親戚”來的那幾天，都會出現煩躁、易怒的情緒，中醫上常說的“怒傷肝”，肝臟正是生血、藏血的場合，當肝臟受損之后，氣血自然就會出現不足了。堅持運動經常運動能夠使全身的氣血順暢，加快血液的循環，這樣也會使全身都能受到氣血的滋潤，從而也會保持年輕的狀態。

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今日話題：你認同老中醫的養肝“秘方”嗎？

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