女人體重一旦過百，這4道菜要多吃，3天讓你瘦4斤，想不瘦都難！女孩子體重一旦過百的話，就一定要警惕了！當下的減肥方法很多，但是可以讓你吃著就能瘦下來的卻是不多。那么小編就來分享幾款減肥菜譜，讓你在不餓肚子的前提下也可以輕輕松松的瘦下來！

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草莓鮮果沙拉將草莓、蘋果洗凈切塊，香蕉切成小段，與酸奶混合，加入適量蜂蜜。此款夏季減肥餐所采用的食材草莓和蘋果中都含有大量的果膠，可以清潔腸胃;而香蕉則具有潤腸通便的功效，對治療便秘有輔助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒養顏的佳品。

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八寶小白菜1、小白菜洗凈后，切成段，用沸水淖一下，瀝去水分；鮮筍、香菇切成段，雞肉切成片。2、將鮮筍和香菇絲、小白菜、雞片、蝦米擺平放入蒸鍋中蒸透。3、最后加入鹽、味精、料酒、蔥花、麻油，將鮮湯煮沸后淋在上面，即可食用。

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木耳豆腐湯1.先將黑木耳泡發后洗凈，豆腐切成片；2.將豆腐與黑木耳加入雞湯及鹽同燉10分鐘，即可食用。黑木耳及豆腐均為健康食品，可降低膽固醇。

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時蔬三文魚卷1. 將生菜、胡蘿卜和紫甘藍洗凈切絲，加少許鹽和初榨橄欖油拌勻;2. 三文魚切成薄片;3. 用三文魚片將拌好的蔬菜絲卷好，擺盤即可。

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女人體重一旦過百，這4道菜要多吃，3天讓你瘦4斤，想不瘦都難！好啦！

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