42歲的中年男性 ， 能夠一次完成9個反手握引體向上 ， 必須說 ， 這很不錯 ， 值得點一個大大的贊 。 問題是 ， 這能表示身體素質很好嗎？那可說不準！
能夠輕松完成幾個引體向上 ， 會造成怎樣的直觀感受？在健身房里能夠用引體向上做主來進行訓練的男士并不多 ， 但是也并沒有到鳳毛麟角的地步 。 在每家健身房里找出幾個一次能夠拉起10個引體向上的男士 ， 并不是一件十分困難的事 。 但是就整體的情況而言 ， 引起向上確實是一個非常難的動作 ， 大多數人都做不到 。
一則比較老的消息是 ， 2015年2月7日浙江《錢江晚報？報道說 ， 浙江大學對大學一年級新手進行體質健康測試 ， 其中在引體向上這個項目上 ， 男生的合格率僅為50.23% 。
實際上 ， 上面這則新聞還算是“好消息”呢！2020年底網上爆出一則視頻 ， 宜昌某中學的體能測試現場 ， 20個男生做引體向上 ， 全軍覆沒 ， 沒有一個男生合格 。 其中只有兩個男生能拉起2個以下 ， 一個男生只拉了一個 ， 其他男生一個也拉不了 ， 有些連掛在單杠上都支撐不了幾秒 。
實際上 ， 在高中和大學體育課上 ， 如果不是體育老師“放水” ， 估計多半男生在引體向上這個項目過不了關 。
正值青春年少的在校高中和大學男生尚且如此 ， 更別說已經工作多年、缺乏鍛煉的中年男性了 。 因此 ， 就直觀感受而言 ， 能夠做9個引體向上的男性 ， 無論是什么年齡 ， 都非常不錯 ， 有非常強的背部、肩部和手臂力量 。
幾個“判斷標準”的對比但“感覺”畢竟是“感覺” 。 我們評價一個人的運動能力如何 ， 應該有可以參考的客觀標準才行 。 下面列出了幾個標準 ， 諸位看官可以作為自我評價的參考：
（1）美軍陸軍體能測試標準中的“拉單杠”
2020年10月 ， 美國陸軍開始實行新的體能測試標準（即“陸軍體能測試標準ACFT”） ， 其中有一項力量測試 ， 叫“拉單杠” 。
拉單杠 ， 這個動作類似于“引體向上” ， 或者可以看作是引體向上的變式 。 它要求 ， 在身體拉起的同時 ， 雙膝必須同時向上抬起 ， 最后膝部要觸碰到肘部 ， 難度頗高 。
只要能完成一個 ， 就算及格 。 做20個 ， 則為滿分 。
（2）中國軍人體能標準中的“引體向上”
我們國家于2006年11月開始執行中國人民解放軍《軍人體能標準》 ， 其中要求單杠引體向上測試 ， 12個為及格 ， 16個為優秀 。
（3）國家學生體質健康標準中的“引體向上”
我國的《國家學生體質健康標準》中 ， 對“引體向上”的規定摘要如下：

初三男生6個合格 ， 高三男生9個為合格 。 大一大二男生拉10個為合格 ， 大三或大四男生拉11個為合格 。

除美國陸軍的“拉單杠”項目外 ， 我國的兩個體能測試標準中 ， 都要求的是“正手引體向上” ， 其難度要高于“反手引體向上” 。

因此 ， 粗略評估 ， 反手能拉起9個引體向上 ， 大概相當于高三男生的合格水平（略低一些 ， 因為高三男生合格要求為“正手”） 。
引體向上 ， 能反映“身體素質”嗎？引體向上水平的高低 ， 能否反映一個人身體素質的好壞嗎？我們先來看看 ， 什么是“身體素質”？百度百科“身體素質”詞條是這樣說的：

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