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黑豆|牢記！心臟發出的心梗3個求救信號，關鍵時刻能“救命”


黑豆|牢記！心臟發出的心梗3個求救信號，關鍵時刻能“救命”
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黑豆|牢記！心臟發出的心梗3個求救信號，關鍵時刻能“救命”
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黑豆|牢記！心臟發出的心梗3個求救信號，關鍵時刻能“救命”


“急性心肌梗死”不僅是一個熱議的話題 ， 同時也無形中給人們帶來了一絲恐懼和壓力 。 據統計 ， 我國每年超過50萬人死于急性心梗 ， 隨這社會的發展 ， 尤其是人口老齡化及城鎮化進程的加速 ， 中國心血管病危險因素流行趨勢明顯 ， 冠心病尤其是急性心肌梗死的發病人數持續增加 ， 且呈現年輕化趨勢 。 雖說心?？膳?， 但也可防！
心梗的三個“不正?！毙盘?、不正常的累
與同齡人相比 ， 會出現體力明顯下降 ， 只要是體力增加了或者情緒激動了 ， 人就會覺得異常勞累 。
2、不正常地痛
胸痛 ， 心絞痛 ， 一般是左前胸部 ， 個別患者會有左肩疼痛 ， 有的時候也會表現為背部疼痛、頸部疼痛、雙臂內側痛、牙痛、胃痛等 。 活動后 ， 心絞痛5—10分鐘會緩解 ， 如果長時間不緩解 ， 就要警惕心梗發作了 。
3、不正常的心臟跳動
由于心肌缺血或壞死心肌異常放電等 ， 心臟會出現異常跳動 ， 影響到心臟的正常射血 ， 心臟異常的射血刺激頸部血管會引起嗓子發堵、喉嚨有異物感 。 也有一些人就單純地感覺到心臟亂跳 。 如若反復出現這種現象 ， 應及時就醫 。
如何定期維護您的心臟？目前心臟疾病最有效的檢查手段包括：
1、心電圖
可以提示是否患有心臟病 ， 或者是否曾經患過心臟病 。
2、耐力測試
醫生會觀察心電圖、心率、血壓和氧飽和度 ， 判斷是否有足夠的血液供應以滿足運動需要 。
3、動態心電監測
實時記錄、不間斷地跟蹤心電活動和癥狀 。
4、超聲心動圖
有助于診斷疾病 ， 并了解治療效果如何 。
5、心臟介入檢查
造影劑注入冠狀動脈 ， 可以看清阻塞血管以及血管阻塞的嚴重程度 。
如何保護心臟？做好這6點1、睡覺把腿墊高
晚上睡覺把腿部墊高確實可以保護心臟 ， 這便于腿腳部的血液回流到肺部、心臟 ， 心臟又可將新鮮血液輸送到腿腳部 ， 減輕心臟輸出的壓力 ， 保護心臟 。
2、每天一個蘋果
《英國醫學雜志》發表最新研究顯示 ， 如果英國50歲以上的中老年人都能堅持每天吃一個蘋果 ， 一年可減少8500例因心臟疾病引發的死亡 ， 這個效果接近服用藥物的效果 。
3、每天一杯綠茶
美國約翰霍普金斯醫院的一項研究發現 ， 每日一杯茶 ， 對人的心臟健康有好處 。 綠茶里的茶多酚具有抗氧化作用 ， 而且綠茶中的綠茶素具有抑制血栓形成的作用 ， 都可以保護心臟 。
4、常吃4種護心菜
北京中醫藥大學教授杜金行介紹 ， 臨床上經常建議心臟不好的人多吃4種護心菜：
一、海藻類：海帶、紫菜；
二、香菇、木耳；
三、芹菜、芫荽；
四、蔥、生姜、大蒜 。
5、三個時段喝對水
保護心臟在三個時段要喝對水：
第一杯 ， 是早晨起床后 ， 可以降低血液粘稠度；
第二杯 ， 睡前半小時 ， 能稀釋血液 ， 預防心梗和血栓；
第三是 ， 深夜醒來時 ， 多喝一口水能增加身體水分 ， 保護心臟 。
6、每天睡7小時
美國西弗吉尼亞大學醫學院的研究人員在《睡眠》期刊上發表文章說 ， 包括打盹在內 ， 每天睡眠時間超過或不到7小時的人 ， 患心血管疾病的幾率較高 。 如果有一段時間睡眠被剝奪 ， 可利用早上補睡一兩小時 ， 這樣有助于恢復身體的警覺性 。