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60歲后，沒有5個特征的人，往往不易患老年癡呆，你占幾個？( 二 )


·低教育
沒有接受過教育的老年人 ， 患病年齡可提前約7~10年 。
·體育鍛煉少
缺乏體育鍛煉的人 ， 老年癡呆的風險提高 。
·慢病
有高血壓、糖尿病等慢性疾病的患者較容易有老年癡呆癥 。
·經常抽煙喝酒
經常酗酒和抽煙 ， 除了增加中風等疾病的風險外 ， 也會增加老年癡呆的風險 。
三、醫生分享手指操 ， 延緩老年癡呆
復旦大學附屬華山醫院的醫生分享了一套手指操 ， 堅持訓練可以延緩老年癡呆的發展 ， 改善生活質量 ， 還能起到預防作用 。 這套手指操簡單易學 ， 不妨讓家里老人試一試 ， 手指動一動 。
①手心相對 ， 上下摩擦 。
②雙手拇指張開 ， 四指并攏 ， 用一只手的手心搓另一只手的手背 。
③雙手十指交叉 ， 用力相握 。
④雙手十指交叉 ， 握拳 ， 順指針轉動拳頭 。
⑤雙手舉起至頭部兩側 ， 從食指到尾指 ， 按順序與拇指相點 。
⑥雙手舉起至頭部兩側 ， 握拳 ， 再用力張開五指 。
⑦雙手舉起至頭部兩側 ， 一手握拳 ， 一手五指張開 ， 輪流進行 。
⑧雙手向前舉 ， 平行于地面 ， 然后一只手的手心貼向胸口 ， 另一手握拳向前伸展 。
以上每個動作重復2組 ， 每組8次 。 做操時可以播放音樂 ， 跟著節奏進行 ， 能提高大腦皮層的興奮性 ， 放松身心、消除緊張 。
60歲后，沒有5個特征的人，往往不易患老年癡呆，你占幾個？
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【60歲后，沒有5個特征的人，往往不易患老年癡呆，你占幾個？】現在 ， 老年癡呆已經越來越常見 ， 且無藥可治 ， 所以早預防、早發現是關鍵 。 一旦發現家里長輩有相關癥狀 ， 要及時帶到醫院就診 。