身體健康是人生第一位 ， 有時候人在熙熙攘攘的社會中追求這樣追求那樣,卻忽略了人之所以立足的根本 ， 丟掉了身體健康 ， 直到身體機能衰退才幡然悔悟 ， 自己已無法奮斗 ， 黯然神傷 。 可見健康的身體對人來說有多么重要 。 只有健康的身體 ， 才有可能有更好的未來 。 今天我們分享的內容是：體重和壽命的關系已被發現 ， 什么體重的人更易長壽？希望你符合 。 體重和壽命 ， 看起來是兩個毫無關系的名詞 ， 但是科學家研究發現 ， 其實兩者是有聯系的 ， 有一條神秘的曲線將二者緊緊綁在一起 ， 并且會隨著年齡增長 ， 變化越來越明顯 。 有句話叫“千金難買老來瘦” ， 相信很多人都聽說過這句話 ， 意思是老年人瘦一點比較好 ， 不容易得病 。 真的是這樣嗎？在醫生眼里看來 ， 老年人太瘦了沒有多大益處 ， 瘦弱的老人通常免疫力較差 ， 而且很多人有消化道上的疾病 ， 脾胃不調、營養不良 ， 不能保證身體營養 。 這樣一來 ， 干活、行動都會受到影響 ， 何來健康一說呢？一旦生病或遭遇意外碰撞 ， 肯定會招架不住 。

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那么是不是肥胖就好呢？挺著“啤酒肚” ， 說自己是“宰相肚里能撐船” ， 能吃就是福 ， 這種體重在醫生眼里也是不健康的 ， 可能經常往醫院跑 。 因為肥胖和6種疾病有關 ， 糖尿病、關節炎、脂肪肝、高血壓、胰腺癌、腸癌等 ， 這些都會讓你患上慢性病 ， 從而影響壽命 。 體重和壽命的關系已被發現 ， 怎樣體重的人更易長壽？科學家研究后一致認為：適當的體重是壽命的關鍵 ， 過胖或過瘦都不好 。

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他們調查不同年齡段的人 ， 按照偏瘦、正常、超胖三個標準進行篩選 ， 將結果繪制出來 ， 最終發現了一條U型曲線 。 40歲以前 ， 體重偏低有利于降低死亡率 ， 但是到了50歲以后 ， 體重過低或過高都會增加死亡率 。 在這里必須要提到一個概念 ， BMI指數 ， 它的標準范圍是(18.4-23.9) ， 范圍之外就是偏瘦或偏胖 。 計算的方法是體重(kg)除以身高(㎡) 。

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也就是說 ， 人們在年輕的時候適當控制體重 ， 保持BMI小于18.4 ， 有利于預防心血管疾病 。 但是60歲以后 ， 就應該保持BMI指數在超重范圍內 ， 有利于延長壽命 。 拿60歲以后的人來說 ， BMI指數在25-29之間的人死亡率最低 ， 也就是微胖狀態 ， 保持這樣體重的人更容易長壽 ， 比標準范圍體重死亡率低6?所以老年人胖一點點是好的 ， 但不要過度肥胖 。

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為啥60歲以后超重一點反而更健康呢？主要是因為3個方面第一個方面 ， 微胖的老年人 ， 說明營養是足夠的 ， 沒有出現缺乏營養的情況 ， 也可以看出平時胃口比較好 ， 牙口好 。 第二個方面 ， 60歲以后難免會生病 ， 稍微胖點的人更經折騰 ， 在治療期間耐受能力更強 ， 比瘦弱的老年人更容易長壽 。 第三個方面 ， 微胖的老人 ， 給人一種富態感 ， 面部皮膚緊實 ， 更飽滿 ， 看起來精神狀態好 ， 自己的心情也會變好 。

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所以說老來瘦并沒有科學依據 ， 不用刻意追求瘦 ， 每天不敢吃肉 ， 光吃蔬菜 ， 要學會正確飲食 ， 少油少鹽 ， 保證營養均衡 。
【體重和壽命的關系被發現，什么體重的人更易長壽？希望你符合