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喝牛奶是可以補鈣 ， 有助于孩子骨骼發育 ， 利于長高的 ， 這也是很多家長的共識 。 我鄰居是一對夫妻 ， 女的身高165厘米 ， 男的身高大概是170厘米左右 ， h同事中有這樣一對夫妻 ， 女方身高161cm ， 男方身高175cm ， 家里的孩子愛喝奶 ， 然而身高卻不見長 ， 上小學的時候身高發育一直比很多同齡孩子緩慢 ， 體重也不達標 ， 因為身高的問題 ， 在班上沒少受大高個欺負 。

【牛奶|吃一口等于7瓶牛奶，12歲女孩常吃身高達167cm，醫生：父母真有眼光】
當孩子又一次放學哭著回來說被欺負了 ， 鄰居第二天就帶著孩子去了醫院檢查 。
鄰居：“我和孩子爸個子都不算矮 ， 怎么孩子天天喝牛奶 ， 就是不長個了？”
醫生：“影響孩子長高的因素是非常多的 ， 遺傳雖然占了主導的位置 ， 但并不一定父母高孩子就一定高 ， 反過來也是一樣的 ， 飲食營養這些對孩子的影響也十分的重要 。 ”
鄰居：“我們家孩子挑食厭食問題是比較嚴重的 ， 從小就不愛吃肉和青菜 ， 就愛湯泡飯 ， 水果吃的也比較少 ， 就是會每天喝兩瓶牛奶 ， 我聽說鈣不足了孩子就會長高 。 ”
醫生：“難怪了 ， 給你們家孩子做了檢查 ， 發現缺鋅性挑食是比較嚴重的 ， 鋅營養不足 ， 影響到了孩子的食欲 ， 孩子不吃飯 ， 長高所需要的一些蛋白質、維生素、鋅、鈣等都沒有 ， 光喝牛奶 ， 營養攝入不全面 ， 孩子的發育自然慢 ， 難長個 。 ”
經過醫生的建議 ， 鄰居就給孩子調整好了食欲 ， 飲食營養也跟上了 ， 到了5年級的時候 ， 孩子個子就開始往上長了 ， 今年才上初一 ， 個子就已經達到了167厘米 。
成長發育期 ， 孩子缺鋅會影響長高 ， 若你家娃有以下幾個表現 ， 需盡快調整好
1、食欲和飯量上——不愛吃飯 ， 食量減少 ， 不容易餓 ， 也沒有主動進食的欲望 。
2、體重和個子上——體重比較親 ， 發育慢、個子比同齡人矮 。
3、體質上——抵抗力比較弱 ， 容易生病 ， 如感冒、咳嗽、腹瀉、肺炎等常見問題 。
4、其他方面——頭發黃而且少；指甲有倒刺、白斑 ， 有地圖舌 ， 口腔潰瘍反復 。
吃一口等于7瓶牛奶 ， 12歲女孩常吃身高達167cm ， 醫生：父母真有眼光
很多家長其實都有給孩子補充鈣的常識 ， 但其實對于孩子成長發育來說 ， 鋅營養也是不可忽視的 ， 家長可以給孩子飲食多吃些高鋅食物 ， 豬肝、牡蠣都是不錯的 ， 不過食物補鋅效果其實是微乎甚微的 ， 對輕微有挑食習慣的孩子或許有用 ， 而對于挑食厭食嚴重 ， 以及發育慢不長個的孩子 ， 就需要堅持用些蛋白鋅 。
主要是因為蛋白鋅 ， 對于孩子來說不會刺激到腸胃 ， 可以幫助促進孩子味覺的提升 ， 改善孩子的胃口 。
此外 ， 還有2種食物 ， 孩子若愛吃 ， 長成大高個
1、西梅：營養價值高 ， 多食用孩子的抵抗力會得到增強 ， 可以強身健體 ， 讓身體更加壯實 。 還含有維生素C ， 這對骨骼的生長、牙齒的發育以及肌肉的發育都有幫助 。
2、海馬田七雞湯：田七10克、海馬1對、雞半只 ， 含有豐富的氨基酸和蛋白質 ， 有利于促進骨骼生長發育的 ， 很適合長高的孩子 。

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