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最新研究稱：夜間玩手機傷眼還會縮短壽命？建議知曉

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不知道大家最近有沒有看到過這樣一項研究 ， 曾在前幾天沖上熱搜榜單的話題：“睡前玩手機傷眼還折壽” ， 網友還在下面評論區回道：趕緊多玩玩手機壓壓驚！
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對于這件事 ， 尤其在一線城市每日打工的人群 ， 除假期之后的工作日幾乎只有晚上是自己的個人時間 ， 其中有多半人都會在晚上玩手機 ， 以此來解解壓 ， 或者打發下時間 。
更有晚上入睡困難、失眠的人群 ， 哪怕在關燈之后也會看一會兒手機 ， 針對這種普遍現象 ， 不久前 ， 在巴克衰老研究所的一項研究發現 ， 飲食、眼睛與壽命之前的關系 。
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研究人員發現 ， 在相關的研究結果中 ， 夜間常盯著電腦或者是手機屏幕的人群 ， 由于暴露在“光污染”的環境中 ， 對人體節律時鐘影響甚大 ， 對損傷視力、影響生物鐘以及全身的影響都很大 。
由此得知 ， 對于已經有睡眠綜合障礙癥的人群 ， 并不建議在睡前 ， 尤其是把全部燈都熄滅的情況下 ， 玩手機看電腦、打游戲、聊天、刷朋友圈 ， 特別會影響人體的生物鐘 。
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生物鐘是什么？可能很多人都聽說過 ， 但沒有深入了解過 。 每個人都有生物鐘 ， 它主要指的是大家一天24小時的循環節律 ， 極易受光線以及黑暗的影響 。
如在明亮的環境內 ， 人們更容易清醒 ， 就像大家經常說的自然醒 ， 而在黑暗的影響下 ， 機體更容易分泌一種褪黑素激素 ， 有助于大家更好地進入到睡眠當中 ， 尤其以夜晚分泌的較多 。
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除此以外 ， 人體24小時節律生物鐘 ， 還具有體液平衡、情緒變化、智力強弱等周期性變化 ， 并可以輕松掌握著人體的行為以及活動 。
一旦節律生物鐘受到影響 ， 不僅影響的是人們的睡眠質量 ， 導致入睡困難、失眠更加嚴重、睡眠質量下降等 ， 還會增加內分泌失調、乳腺癌、前列腺癌等多種疾病與癌癥的發生危險 ， 以及皮膚狀態會更差 ， 如長痘、色素沉積、皮膚油脂分泌過多等 。
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還有睡前玩電子產品 ， 眼睛也會被時刻折磨著 ， 特別是連續兩天都熬夜的女性 ， 感受還會更加明顯 。
所以 ， 當你在夜間晚電子產品后 ， 第二天早上出現眼睛又酸又痛、畏光、愛流眼淚、視線模糊、眼睛充血、視野中間有明顯的黑點 ， 還很可能是眼睛發炎的跡象 ， 更要當心急性的葡萄膜炎 。
【最新研究稱：夜間玩手機傷眼還會縮短壽命？建議知曉】所以 ， 你還會在夜間玩手機看電腦嗎？