日本公布10大健康食材！這些東西居然上榜了...... _健康小知識

關注我們獲取更多資訊~
要說世界上最長壽的國家，那一定非日本莫屬。
在世界衛生組織（WHO）最新發表的《2019年世界衛生統計年鑒》中，日本依然是排在首位的國家，繼續蟬聯冠軍，而中國排在了53名。

文章圖片

文章圖片
據調查顯示，日本的人均壽命要比中國高10年。
日本的百歲老人人數也在不斷創新高，連續32年持續增長。
在吉斯尼世界記錄的官網上，目前全球最長壽的老人（116歲）就來自日本。

文章圖片
老人健康長壽，年輕勞動力又短缺，導致很多60、70歲的老人們還奮斗在社會崗位上。
前段時間，日本企業培訓60歲以上的高齡員工還上了微博熱搜。
不得不讓人感嘆日本的晚年生活和我們的晚年生活，還是有不少區別的......身體是革命的本錢，無論是安度晚年還是投入工作，擁有一個健康的身體都是前提。
“病從口入”、“健康都是吃出來的”、“飲食習慣非常重要”......在中國的主流觀念里，健康離不開“吃” 。
那么，日本人這么長壽，是不是和吃也有很大關系呢？
日本節目為我們揭曉了答案。
他們請了300位名醫投票，選出了最有利于健康的10種食材，還公布了食材背后不為人知的特效。

文章圖片
但是上榜的食材一定會讓你意想不到
第十名：蘋果

文章圖片
“一天一個蘋果，醫生遠離我”這句話大家都聽過，上榜并不意外。
蘋果的好處相信不用我多說，補充維生素、增強身體抵抗力等等都是常識。

文章圖片
但是，日本現在對蘋果有了新的研究發現，他們發現蘋果可以改善肺炎，幫助肺部恢復活力。

文章圖片

文章圖片
為了驗證這一說法，節目組做了兩組實驗：

文章圖片
實驗1：
日本青森縣是蘋果生產大省，節目組專訪青森縣的蘋果農戶，在醫生的協助測試下，發現農戶們的肺年齡比實際年齡都要低很多，一問才知道他們基本上每周都吃好幾個蘋果。
實驗2：
節目組邀請了女嘉賓線下參與實驗，這位嘉賓26年每天吸煙20支，導致肺部年齡遠超實際年齡，在節目組的督促下堅持每天吃一個蘋果。

文章圖片
堅持了三周之后，她的肺部年齡竟然從74歲變成61歲！

文章圖片
此外，加熱蘋果還可以增加果膠，有望在防止血管老化方面發揮作用。
然后節目組就端出了一盤蘋果農戶們自創的新吃法：“蘋果餡炸餃子” 。

文章圖片
這個奇怪的餃子餡，讓我不禁想起了日本的珍珠餃子......
第九名：泡菜
這個就很出乎意料了有木有？
泡菜屬于腌制品，在中國的飲食理念中，腌制品和健康很難聯系在一起。甚至可能會上危害健康的食品榜，怎么日本就把它評選成十大健康食品了呢？原來，日本醫生認為泡菜富含植物乳酸菌。