近視|再三忠告：年過五十，不想被腸癌纏上，4個惡習要趁早改掉( 二 ) 近視

2、不控制體重
美國威斯康星大學麥迪遜分校醫學與公共衛生學院研究發現45歲到74歲肥胖率最高。這個年齡段，又是腸癌高發期。相關研究發現，脂肪堆積與結腸癌發病風險有著明顯相關性。

? 3、久坐
越來越多人習慣久坐不動，長期保持一個姿勢，腸道蠕動減弱，不利于糞便排出。而糞便中的一些有害成分又會刺激腸道黏膜，導致腸道屏障功能低下。
3、盲目排毒
腸道菌群也會造成腸癌風險增加。研究發現，一些腸道菌群的失調，對導致胃腸黏膜屏障受損，腸道內出現慢性炎癥，從而誘導細胞癌變。而盲目的排毒，則可能影響到腸道內環境，引起菌群失調，反而越排越“毒” 。

?腸癌的發生機制較為復雜，除了生活習慣，還與遺傳等因素有關。通過生活方式調整，無法做到100%防癌，因此高危人群更應重視防癌篩查，通過有效檢查手段，早期發現，阻斷腸癌的發展通路。
參考資料：
[1
謝亦樂房靜遠.早發型結直腸癌研究進展[J
.中華消化雜志202141(11):783-786.
[2
【科普園地】誘發腸癌的3個壞習慣一定要改掉，記得定期做腸鏡.陜西省中醫藥研究院.2022-10-12
[3
中國惡性腫瘤整合診治指南-結腸癌部分[J
.中華結直腸疾病電子雜志202211(01):1-16.
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