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2、保持飲食清淡
老話說 ， “病從口入” ， 高血脂就是一種典型吃出來的慢性疾病 ， 平時要注意保持飲食清淡 ， 少吃高油高鹽和高糖食物 ， 遠離高脂肪的食物 ， 多吃一些粗纖維食物 ， 對降低血脂有著積極作用 。
3、遠離酒精
酒精攝入過多會對血脂造成不利影響 ， 一方面白酒含有酒精 ， 喝酒的過程中會延長吃飯的時間 ， 不知不覺吃入的食物過量 ， 會導致血脂升高 ， 另一方面 ， 攝入酒精過多會導致脂肪肝進一步引發血脂的飆升 ， 因此 ， 平時要遠離酒精 。

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