女人都非常在意自己是否年輕美麗，然而很多女人，在做到每天護膚，收拾打扮的時候，卻疏忽了對身體的保養，尤其是對子宮的保養，結果患上了很難纏的子宮疾病。比如出現月經不調，宮寒，體寒，痛經，子宮炎癥等等。那么女人平時怎么保養，才能遠離子宮疾病呢？下面我就分享一些天然的小食材，女人們喝水時放一點，堅持一段時間，月經正常了，手腳也不冰涼了。

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1、益母草益母草自古以來就是“婦科良藥”，有調血活經，暖宮排毒等功效。有宮寒，痛經的女人可以食用益母草，可以很好的改善女人因氣滯血瘀引起的月經量少，痛經等病癥。益母草制干后可以代茶飲用，也可以將益母草加工制成益母草糖膏，女人每天吃一點，可以改善宮寒、體寒的體質。月經期食用，還有助于活血化瘀，促進經血和子宮內垃圾的排出，進而讓女人遠離子宮疾病，越來越年輕。

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2、蓮藕蓮藕富含多種維生素以及鐵、鉀、鋅等微量元素，其中的鐵元素有促進血紅細胞生成的作用，因而，女人經常使用蓮藕可以起到補氣養血的作用。對于氣血瘀滯，導致月經量少，宮寒的女人來說，可以經常食用蓮藕，不過要吃熟的藕片，或者將藕片制作成藕粉，每天用溫開水沖服，對調理月經，清除子宮污血，預防子宮疾病大有好處。

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3、紅糖姜茶紅糖是女人的養生伴侶，尤其適宜在經期食用。紅糖具有補血養氣，健脾暖胃，促進血液循環，改善月經不調等病癥的功效。一般可以降紅糖和生姜搭配在一起制作成紅糖姜茶來食用，還可以在里面添加枸杞。宮寒痛經的女人，不妨經常飲用紅糖姜茶，堅持一段時間，宮寒會有明顯改善，手腳也不冰涼了，痛經也有了明顯改善。

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4、莓茶莓茶是一種野生植物茶，產地主要在湖南張家界地區，經常用莓茶泡水喝，代茶飲用，可以起到良好的保健功效。莓茶具有消炎殺菌的作用，從而可以幫女人防治子宮炎癥。莓茶還能降三高，護胃養肝，增強免疫力。免疫力提高的女人，患子宮疾病的幾率也會大大降低。因此，女人想要養護好子宮，可以堅持常飲莓茶。

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5、蒲公英茶蒲公英是我們經常見到的一種野生植物，我們小時候都當成玩具來玩，也常被人們作為野菜來食用。其實，蒲公英不僅可以食用，還可以入藥，具有消炎抑菌，利尿消腫，清熱解毒等多種保健功效。女人經常用制干后的蒲公英，泡水，代茶飲用，可以很好的防治婦科炎癥，乳腺疾病，還具有排毒養肝的作用，因此，女人平時想要保養好子宮，遠離子宮疾病，可以常飲蒲公英茶。

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注：以上圖片來源網絡

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