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03在今年五一，41歲的螞蟻金服總裁助理毛軍華因病在香港去世。他的病并非一朝一夕，都是長時間拼命工作熬出來的。在中金公司，晚上10點大家都要下班了，他反而來公司繼續加班。在螞蟻金服常常工作到凌晨兩點，毛軍華真的把工作當成了“打仗”。他在2018年9月被查出淋巴癌，病情被發現得比較晚。他雖然請了一年的長假，每天也閑不住，各種朋友圈式學習。知道他生病的人寥寥無幾。復旦大學教師于娟曾在網上發表過一篇非常著名的《生命日記》，詳細敘述了自己身患癌癥前的一段生命軌跡：“回想10年來，基本沒有12點之前睡過，學習、考GT之類現在看來是毫無價值的證書，考研是堂而皇之的理由。與此同時，聊天、BBS灌水、蹦迪、K歌、保齡球、吃飯、一個人發呆填充了沒有堂而皇之理由的每個夜晚，厲害的時候通宵熬夜。”我們總說人生就是應該奮斗，而實際我們的身體遠遠沒有自己想象中強大。經濟學家曾這樣描述過健康：健康等于1，車子、房子、票子都是1后面的0。沒有前面的健康，后面的一切都是一場空，變成毫無意義的0。不要再拿健康當賭注了，當奮斗偏離了健康的軌道，也就失去了奮斗本身的意義。在病魔面前，我們終究都是弱者。我們能熬得過生活的苦，可是身體卻熬不過病痛的折磨。

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04叔本華說：“人類所能犯的最大錯誤，就是拿健康來換取其他身外之物?！辈还苣阍趺雌床】颠@張人生的底牌，必須牢牢握在自己手里。你只有身體健康，才經得住世事刁難。你事業很忙，但這并不意味著就沒法好好愛自己。華爾街精英們都有健身的習慣，早睡早起，越優秀的人越知道愛自己，因為他們不只是自己，生命的意義還有家人和未來。養成良好的生活習慣，終身受益。提高自律能力，堅持早睡早起，按時吃飯，定期運動；提升時間管理能力，合理分配時間，勞逸結合，不要久坐，工作間隙可以做一些拉伸運動；增強自我心理控制能力，不要給自己太大壓力，不過度焦慮，不要輕易動怒，戒掉不良情緒。人生拼到最后，健康才是最大的福氣。

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