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無論男女，早上空腹嚼幾?；ㄉ祝蛟S可以改善你的體質

花生別名落花生 ， 是植物中的滋養圣品 ， 含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸 ， 營養價值可以和肉類、牛奶及雞蛋媲美 。 花生既能滋養身體又能延年益壽 ， 因此在民間俗稱“長生果” 。
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養胃護胃：
花生中含有豐富的磷脂 ， 空腹吃進腸胃的時候 ， 可能在胃部形成一層天然的保護膜 ， 養胃護胃 。 且花生中的可溶性膳食纖維和不飽和脂肪酸 ， 還可能促進腸胃中的代謝排出 ， 減輕腸胃負擔 。
【無論男女，早上空腹嚼幾?；ㄉ?，或許可以改善你的體質】但是大家要注意的是 ， 在空腹吃了幾粒花生后 ， 盡量不要喝水 ， 避免腹瀉的出現 。
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幫助升血小板
很多人在吃花生的時候會將花生外邊的紅衣給去掉 ， 其實花生的紅皮可以促進血小板的生成 ， 血小板主要的作用就是加速凝血 ， 這樣可以避免出現傷口破損后不易愈合的現象 。 而且花生當中含有的不飽和脂肪酸能夠降低血脂和血清膽固醇 ， 防止血小板聚集阻止血栓的形成 ， 對于各種出血以及出血引起的貧血 ， 再生障礙性貧血有明顯效果 。
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降低膽固醇
在生活中 ， 非常常見的心血管疾病是由膽固醇在體內積聚引起的 。 如果早晨吃幾?；ㄉ?， 花生含有豐富的亞油酸 ， 有利于降低血管中的膽固醇 ， 使積聚在血管中的膽固醇能夠順利排出體外 。
尤其是中老年人 ， 很容易在血管內堆積“垃圾” 。 這時 ， 如果能空腹吃上幾?；ㄉ?， 就能有效地幫助血管“沖洗” ， 使血管更加通暢 。