適量吃堅果
糖尿病患者可以每天適量的吃一些核桃、杏仁、花生等堅果類食物，這類食物中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠有效能夠減慢人體對糖分的吸收。
但是堅果類食物的攝入量應該進行控制，即使是健康的脂肪也含有一定的熱量，過量吃容易導致血脂水平偏高，所以不能過量吃堅果類食物。

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適量運動
除了在飲食上進行控制，糖尿病患者還應該多多運動，邁開腿。秋冬季天氣寒冷，不少糖尿病患者變得懶惰了起來，運動量直線下降，長時間久坐不動、運動量少，身體內的熱量得不到消耗，不利于穩定血糖。
糖尿病患者在秋冬季節應該堅持適量的運動，特別是中老年患者，選擇較好的天氣外出活動、曬太陽，這樣可以保持體內的血糖水平穩定，擁有健康的身體
定時監測血糖
要想預防病情加重以及糖尿病并發癥的出現，糖尿病患者不能放松對自身病情的監測，特別是糖化血紅蛋白的檢測，病情較輕半個月檢測一次，病情較重的人三到五天或每天檢測一次。
如果發現血糖水平過高應該及時就醫治療，調整用藥，以保證血糖水平穩定。

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大家還有什么好的辦法可以幫助穩定血糖水平、遠離糖尿病并發癥的出現呢？不妨在下方留言分享。

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