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經期可以吃紅豆湯嗎 姨媽期能吃紅豆湯嗎

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經期可以吃紅豆湯嗎 姨媽期能吃紅豆湯嗎

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【經期可以吃紅豆湯嗎 姨媽期能吃紅豆湯嗎】很多人夏天都喜歡喝紅豆湯 ， 因為有消暑、降溫、降火的好處 。那么月經期間可以喝紅豆湯嗎？下面一起來看看吧 。月經期間可以喝紅豆湯嗎可以 。
紅豆是非常適合女性的食物 ， 因為其鐵質含量相當豐富 ， 具有很好的補血功能 。不管是針對懷孕婦女產后缺乳情形的改善 ， 或是一般女性經期時不適癥狀的紓解 ， 時常喝一碗熱呼呼的紅豆湯 ， 都能發揮調經通乳的功效 。
來月經喝紅豆湯好不好紅豆湯可以調經 。
不少女性 ， 在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的癥狀 ， 如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等 。一般認為 ， 這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關 。
此時 ， 女性應選擇既有益膚美容作用 ， 又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品 ， 紅豆就是其中的一種 ， 熬煮成湯 ， 加一點紅糖 ， 不僅能調經 ， 還能暖宮 ， 非常適合女性經期食用 。
紅豆湯的做法主料：紅豆500克（建議：5人份量） ， 白砂糖200克 。
制作方法：
1、先將紅豆洗凈 ， 加水用旺火煮沸后 。
2、改用文火燜至酥爛 ， 然后加白糖煮沸后即可 。
功效：赤小豆味甘酸性微寒 ， 健脾利水 ， 解毒消癰 ， 消利濕熱的作用 。此湯消暑清熱 ， 利尿健胃 ， 益肝脾腎等功效 。對女性還有調經之效 。