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臀部|睡眠與性功能之間的“不可名狀” ......


臀部|睡眠與性功能之間的“不可名狀” ......
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前幾日 ， 廣州日報發布了一則【高二女生嗜睡被診斷為抑郁癥】的微博 ， 該微博一經發布便引起廣大網友激烈討論 ， 一度登上熱搜 。 （以下選自部分網友評論）
“我要么一天到晚犯困 ， 怎么都睡不夠 ， 要么就整夜整夜的失眠……”
“好家伙 ， 那我一放假能睡10多個小時的咋辦！？”
“睡不好 ， 身體真的好容易出毛病 ， 一出毛病 ， 就更睡不好了”
“現在年輕人多多少少有點抑郁和焦慮”
“最近關于睡眠的熱搜有點多啊”
事實上 ， 睡覺 ， 不僅僅和我們的身體健康息息相關 ， 還會影響我們的性生活 。
畢竟幾乎每個成年人 ， 都用“太累了 ， 想睡覺”為理由 ， 拒絕過床笫之歡 。
睡 ， 是性的原動力
你有沒有想過“為什么良好的睡眠 ， 會讓你感到精力充沛和變得年輕？”
事實上 ， 深度的睡眠 ， 會讓人感受到身體更加有力 ， 性欲旺盛 。
當身體完全休息時 ， 晨勃的概率要高很多；當過度勞累并且睡眠不足時 ， 晨勃的概率很低 ， 并且隨著時間的推移 ， 睪丸素會越來越少；睡眠越多 ， 睪丸素的分泌也就越多 ， 在早晨時達到高峰 。
并且無論男女 ， 在睡飽以后 ， 都會更容易產生性沖動 ， 滿意度也會更高~
睡眠
影響著你的睪丸激素水平
人的睡眠 ， 一般是由非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠組成 ， 并且每組快速與非快速眼動睡眠為一組 ， 以大約90分鐘為一個周期進行更替 。
睡眠越深 ， 身體就越有可能進入REM（快速眼動）睡眠階段 。 這是因為人類睡眠模式遵循晝夜節律 。 這是人類生理過程中的24小時循環 。
在REM階段 ， 睪酮產生達到最大限度 。 內分泌系統受到刺激 ， 它向睪酮生成細胞發出信號 ， 開始產生激素 。
研究表明：睡眠時間為4小時的男性平均睪丸素為200-300 ng / dl 。 而 8小時睡眠的男性睪丸激素顯著增加 ，達到680/700 ng / dl 。
【臀部|睡眠與性功能之間的“不可名狀” ......】* 睪酮水平與睡眠時間的關系
睡眠時間在4小時左右的男性 ， 他們的液體樣本中的睪丸激素水平比睡眠充足的男性（約8小時）少了近60％ ， 這項研究表明 ， 只有一晚的睡眠不足會使你體內的睪丸激素減少一半以上 。
想象一下 ， 如果你經常減少睡眠 ， 你的身體會減少多少？
更重要的是 ， 長期睡眠不足也會導致睪丸素分泌長期下降 ， 并且很難再恢復到正常水平 。
熬夜
可能導致勃起功能障礙
在熬夜的時候 ， 身體由于超負荷運轉就會感到壓力 ， 大腦會抑制睪丸激素的產生；再加上熬夜大多避免不了久坐 ， 可男性恰恰是坐在丁丁上 ， 時間一長便會誘發前列腺炎 。
所以 ， 在熬夜的前提下 ， 你還想一柱擎天 ， 難吶！
入睡時間
影響了精子數量和質量