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拇指|五臟最喜歡這個動作，每天做一次，強健心肝脾肺腎，疾病減少( 二 )


拇指|五臟最喜歡這個動作，每天做一次，強健心肝脾肺腎，疾病減少
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請他人幫忙，左手拇指按住被按摩者大椎穴，右手拇指和中指分撥脾俞穴、胃俞穴，以及意舍穴、胃倉穴。>清肺寬胸按摩法肺，上連氣管、喉嚨，開竅于鼻，主要功能是主一身之氣，司呼吸，宣發肅降，通調水道，外合皮毛等。
拇指|五臟最喜歡這個動作，每天做一次，強健心肝脾肺腎，疾病減少
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（1）開胸調氣法期門穴，位于胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸；可募集天之中部的水濕風氣。中府穴，位于胸部，橫平第1肋間隙，鎖骨下窩外側，前正中線旁開6寸；可肅降肺氣，和胃利水，止咳平喘，清瀉肺熱，健脾補氣。云門穴，位于胸部，鎖骨下窩凹陷中，肩胛骨喙突內緣，前正中線旁開6寸；可宣肺止咳，泄熱除煩，化痰散結。庫房穴，在胸部，當第1肋間隙，距前正中線4寸；可存儲脾土微粒，燥化脾土水濕。紫宮穴，在胸部，當前正中線上，平第2肋間隙。華蓋穴，在胸部，當前正中線上，平第1肋間。
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先仰臥，以雙手拇指點按期門穴、然后以拇指分推第2、3肋弓，并撥兩腋前面的筋；再以掌根重按中府穴、云門穴。然后用掌心按于左側庫房穴，手指緊按紫宮穴、華蓋穴，伴隨呼吸以中等力度按壓，3-5分鐘后徐旭抬起。（2）寬胸開竅法肩井穴，位于大椎與肩峰端連線的中點上，前直對乳中；可疏導水液。風府穴，在后發際正中直上1寸處，可散熱吸濕。啞門穴，位于項部，當后發際正中直上0.5寸，第1頸椎下；可收引陽氣。
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先以兩手食指、中指扣住兩側肩井穴，拇指緩推風府穴、啞門穴十余次；雙拇指合按百勞穴后，再分按兩側風門穴，緩緩按壓；再以兩拇指按兩側肺俞穴，并扣撥25次。>調補腎陽按摩法腎，主要功能是藏精，主管生長發育和生殖、主水和主納氣，并與骨、髓、耳密切相關。腎中的精、氣、陰、陽來源于先天，受于父母，故稱“腎為先天之本”。
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（1）點按膀胱經夾脊穴在背腰部，第一胸椎至第五腰椎棘突下兩側，后正中線旁開0.5寸，一側17個穴位，可調節臟腹機能。請他人用兩拇指指腹，沿被按摩者的夾脊穴由胸椎開始，兩指同時逐節下點脊椎棘突間隙，每穴點3-5秒鐘。
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（2）摩運腎俞法申脈穴，在足外側部，外踝直下方凹陷中，可補陽益氣、疏導水濕。腎俞穴，在第二腰椎棘突旁開1.5寸處，可外散腎臟之熱，增強腎功能。命門穴，位于第二、三腰椎棘突間，可培元固本、強健腰膝。
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接上式，請他人用雙拇指點按被按摩者的申脈穴、腎俞穴，再將雙手摩擦至熱，將命門穴、腎俞穴搓熱。