大碼模特健身5年，體重雖然還是228斤，但身材卻愈發迷人目前，在國際上，大碼模特是比較受歡迎的，很多胖女生想要擠進大碼模特的行列。雖然，大碼模特沒有硬性要求身高一定得170厘米以上，但是另外有一點要求還是很重要的。那就是體重至少得140斤以上，而且身材還得勻稱，不能滿身的贅肉，不能臃腫不堪。長肉容易，但是要是讓肉聽話那就比較困難了。這也是為什么大碼模特人數并不是很多的原因之一。但凡是已經成為大碼模特的人，她們的身材體重一定是過關的。

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在世界各國，均有屬于自己的大碼模特，以美國的阿什利格拉漢姆為大碼模特的代表。今日，我們也來介紹一位美國的大碼模特。雖說她沒有阿什利格拉漢姆有超高的知名度，但是她也算是小有名氣。在體重上已經超過了阿什利，這位大碼模特的體重高達228斤，而阿什利體重差不多在190斤左右。228斤的體重，乍一聽如果不說她是大碼模特的話，想必大多數人的第一個念頭就是：這還能看嗎？不得一身的贅肉啊，恨不得溢出屏幕的那種。

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得虧人家是一個大碼模特，有著所有大碼模特都有的一個優良習慣——健身。這位大碼模特名字叫做勞娜，從想要成為大碼模特的那天起，就開始健身，如今已經健身5年的時間。別以為她健身之前比現在還胖，其實，別看她健身5年了，但是體重卻沒怎么變化，唯一與以前不一樣的就是她身上的肉更加緊致了。她通過健身讓自己身上的肉沒有那么散漫，雖說健身5年，但是體重依然還是以前的228斤，絲毫沒有什么太大的變化，但是身材上卻愈發迷人了。

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健身之后，她去應聘了大碼模特，最后也是成功順利地成為了一名大碼模特。你看，健身是不是真的很管用。并不是所有的健身活動都可以減肥，有些時候你需要的可能不是減肥，而是讓你身上的肉變得聽話一些，變得緊致一些。健身可以讓你的身材曲線變得明顯，尤其是一些力量訓練夠可以讓你的肌肉線條更加迷人。女人有點兒肌肉還是比較迷人的，相比較那些骨瘦如柴的人，肌肉女生還是很有魅力的。

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接下來我們分享幾個力量訓練，每日堅持練習，你的肌肉線條也會慢慢出現。要是你不希望肌肉明顯，可以適當地減少訓練的頻率。第一個訓練動作：深蹲訓練。深蹲訓練是為了那些想要練出柯基臀的女生準備的。以后不要再一直抱怨自己的臀型扁塌不好看，每天練習60個深蹲，一個月就可以讓你的臀部發生變化。第二個訓練動作：坐姿收腿。這個訓練動作是為了那些瘦肚子、練馬甲線的女生準備的。每天做30個，然后再配合上平板支撐，就可以讓你輕松瘦出小蠻腰。以上是今天分享的全部內容，你有所收獲嗎？（圖片來源于網絡，侵刪）

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