【紅薯加它一起煮，稱為“補血庫”，清甜可口，營養極高，臉色更紅潤】現在不光女人愛美 ， 男人也很注重自己的外表 ， 也會買些護膚品保養自己 ， 女人到了30歲之后呢 ， 皮膚會出現下滑的趨勢 ， 所以呢 ， 大家一定要重視保養 ， 首先 ， 先要補充氣血 ， 才能使膚色好 ， 小饞貓這次為大家分享一道湯 ， 它就是紅薯生姜紅棗湯 ， 清甜可口 ， 很適合這個季節 。 紅薯加它一起煮 ， 稱為“補血庫” ， 清甜可口 ， 營養極高 ， 臉色更紅潤 。

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紅薯生姜紅棗湯 ， 三種食材都很常見 ， 生姜更是廚房的?？?， 現在紅薯大量的上市 ， 價格比較便宜 ， 紅薯吃起來很軟糯可口 ， 紅薯的吃法很多種 ， 加上幾片生姜 ， 一把紅棗的話 ， 營養極高 ， 很適合女孩子喝哦 ， 對皮膚特別好 ， 接下來 ， 和小饞貓一起學習下做法吧 。

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首先 ， 我們做這道紅薯生姜紅棗湯的時候 ， 需要把一些食材備好 ， 紅薯 ， 生姜 ， 紅棗 ， 清水 ， 冰糖 。
紅薯生姜紅棗湯的詳細做法：

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步驟一 ， 食材備好后 ， 需要把買回來的紅薯表面處理下 ， 把紅薯洗凈后 ， 切成塊狀 ， 放在一邊即可 。
步驟二 ， 這個時候 ， 順手再把生姜洗洗干凈 ， 切成片狀 ， 紅棗也要沖洗干凈 。

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步驟三 ， 緊接著 ， 熱鍋內倒上適量的清水 ， 把紅棗 ， 生姜 ， 紅薯放入鍋中 ， 大火煮開 。
步驟四 ， 放上冰糖進去 ， 繼續煮8分鐘 ， 這樣的話 ， 食材更加美味 。

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烹飪小技巧：
這道紅薯生姜紅棗湯的做法喜歡嗎 ， 紅薯是常見食材 ， 它的味道好極了 ， 吃起來清甜美味 ， 軟糯可口 ， 是很好的養生食材 ， 紅薯的飽腹感也特別強 ， 經常吃一些 ， 清腸刮油 ， 還有助于瘦出小蠻腰 ， 紅薯的價格很便宜 ， 大家遇到多吃些 。

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另外 ， 紅棗一直是補血的好食材 ， 它含有的鐵元素較為豐富 ， 搭配紅薯 ， 生姜煮湯喝 ， 有助于驅寒暖胃 ， 生姜的作用很大 ， 常喝還能預防感冒呢 ， 這幾種食材一起搭配 ， 對貧血特別好 ， 小臉變得細膩又紅潤 。
來源：小楊聊美食

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