8、保護腹部增加身體溫度
腹部是人體血液流動最豐富的部位 ， 因此 ， 只要將其覆蓋 ， 就能達到保溫的效果 ， 來提高身體的溫度 ， 改善全身的血液循環 ， 維持溫暖 。
9、工作之余 ， 簡易體操活動筋骨
【體質虛寒免疫力也差，做到這“十點”，可以明顯改善】平日經常久坐的上班族 ， 可以利用時間活動筋骨 ， 讓身體保持溫暖 ， 舉例來說 ， 盡量站起來多走動 ， 把泡茶與上廁所的時間分開 ， 不要一次解決所有要做的事情 ， 就能增加活動的機會 。 另外 ， 刻意的反覆站起來、坐下去 ， 也是一種很好的運動 。

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10、補充營養品
虛寒體質的人 ， 可以利用銀杏來增進代謝功能 ， 可幫助舒緩末梢血管、促進血液循環 ， 也可減輕因為寒冷所導致的肩膀僵硬 。 此外 ， 維生素E也是促進末梢血液循環很有用的營養素 ， 對改善虛寒體質很有幫助 ， 可從堅果類食物中攝取 。 酵素則存于生鮮食物中 ， 對提升腸道功能 ， 改善腸道環境有很大的幫助 ， 還能增加免疫力 。

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