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衰老|為了變漂亮，你堅持了哪些好習慣？


衰老|為了變漂亮，你堅持了哪些好習慣？

1、按時堅持敷面膜 ， 一周兩次 。 已經堅持了很多年了 ， 雖然已經到了大媽的年齡 ， 但我依然在堅持 。 有沒有收獲我也不知道 。
2、每天早上起床空腹喝一杯蜂蜜水 ， 這樣的話可以避免便秘 ， 凡是便秘的人 ， 臉上看起來就沒有那么紅潤 ， 便秘的人面部更加的干澀 ， 皺紋多顯得蒼老 。
3、每周堅持跑步三次 ， 每次5到8公里 ， 就這樣 ， 已經練習了三年多了 ， 體重下降了 ， 雖然不明顯 ， 但是體脂率變低了 ， 腰細了 ， 脖子也細了 ， 雙下巴也消失了 。
4、堅持做到每次換下來的衣服立刻就洗 ， 從來不堆放 。 每天都穿干凈整潔的衣服 ， 盡可能的讓自己變成一個穿著講究的人 。
5、堅持在自媒體上發視頻 ， 偶爾也在別人的幫助下回答一些問 ， 做這些事情的目的就是為了提高我自己的自身修養 ， 和我的審美情趣 ， 讓我顯得更加有素質 ， 怎么做可以提高一個人的氣質 。 氣質提高了 ， 穿衣服和行為舉止更好看 。
6、常年堅持做到不喝酒 ， 不吃辣椒 ， 這樣做可以讓皮膚不長紅痘痘 ， 看起來更紅潤更光澤 。
7、每天堅持吃一個蘋果 ， 我聽說一天吃一個蘋果 ， 可以預防疾病 ， 延緩衰老 ， 從我聽說這回事開始 ， 我就一直在堅持 。
8、冬天的時候 ， 我每次洗完了臉 ， 都要擦護膚品 ， 冬天氣候干燥 ， 避免皮膚干燥開裂和起干皮 。
9、堅持認真做到早晚刷牙 ， 飯后漱口 ， 每年去醫院洗一次牙 ， 保持一口潔白的牙齒也是非常漂亮 ， 所以刷牙要認真對待 。
10、每天飯后不會立刻坐下 ， 堅持用手揉肚子 ， 我常年這樣堅持 ， 雖然我的腰還比較粗 ， 但是這種方法還是有一定作用的 。
11、出太陽的天氣 ， 我做到了盡可能的不出門 ， 如果實在有事情要出門 ， 我會涂抹防曬霜 ， 并且會打折防曬傘 ， 經常曬太陽的話會變黑的 ， 咱們中國人還是以白為美的 。 曬成小麥色 ， 那是歐洲人的追求 。
12、每年的春天 ， 我都會去購買葡萄糖酸鈣 ， 給自己補補鈣 。 歲數大了 ， 容易缺鈣 ， 補鈣可以讓自己更健康 。 還可以減緩衰老的速度 。
13、冬天堅持熱水泡腳 ， 這樣可以促進血液循環 ， 讓自己不受寒冷的侵蝕 。
14、從來不化妝 ， 聽說化妝品會傷害皮膚 ， 為了保護皮膚 ， 我堅持20年不化妝了 。
15、每天堅持十點半上床休息 ， 保證我的睡眠時間和睡眠質量 。 我懂得睡眠好是延緩衰老的重要手段 。
16、我堅持不吃油炸類食品已經有很多年了 ， 早飯我只吃牛奶 ， 雞蛋 ， 和少量的水果 。
17、我不跑步的時候還要在家里練習開合跳 ， 練習開合跳 ， 我也堅持了有一年了 。
18、我自己做飯的時候一般都是做水煮菜 ， 盡量不去炒菜 ， 炒菜油煙很重 ， 容易傷害健康 。
19、我每天堅持吃一點干果類食品 ， 比如花生米、核桃、大棗一類的零食 。
20、找空閑時間去逛街 ， 購物 ， 買衣服 。 女人要漂亮 ， 必須要有漂亮的衣服 。
【衰老|為了變漂亮，你堅持了哪些好習慣？】我是一個53歲的老男人 ， 我能夠追求的就是干凈、整潔、健康 。 關于自己漂不漂亮的問題？我考慮的很少 ， 我寫的以上20條是我觀察我身邊的女人總結出來的 。