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避免久坐絕經前的女性很容易出現情緒不穩定的現象，在平時不喜歡到外面走動，經常會就坐在家里看電視，這樣就會導致身體的整體素質水平下降，所以絕經前的女性朋友應該避免長時間久坐。堅持適當的運動。

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樂觀的生活態度絕經是每位女人一生必經的路程，以樂觀、健康的態度面對更年期的生活，可以使自己的生活過得更愉快。以上圖片來自網絡

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