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如果女性朋友每天堅持靠腳抬腿這項運動，一個月后，以上這些好事可能不請自來。任何運動都是有兩面性的，所以一定要結合自身的身體情況來進行，另外女性想要真正的減肥瘦身成功，一定要堅持做一項運動，不可三天打魚兩天曬網，這樣效果是不明顯的。

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