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李主任|最新研究糖尿病也能逆轉！只需三招，把糖尿病關進“牢籠”

糖尿病如果把糖尿病比作一個人的話，那它的性格就是“囂張”?？刂撇缓玫奶悄虿硇墓?、腦梗、尿毒癥、視網膜病變等一系列致死致殘的問題，甚至危及生命。目前我國有超過一億的糖尿病患者，每十個成年人中就有一個。這些都在助長糖尿病的“囂張”氣焰。專家告訴我們，現在已經有很好的辦法能夠遏制糖尿病進展，就像把它關進“牢籠”,怎么做呢？
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李光偉教授講解了最新的糖尿病治療進展：新患的糖尿病患者可以回歸正常，而糖尿病的高危人群可以不得糖尿病。也就意味著，糖尿病并不是需要一輩子的治療，是有可能逆轉的。01得了糖尿病能逆轉嗎？我們都知道肥胖是糖尿病主要原因之一，但肥胖也是最難解決的。目前治療肥胖的藥物主要有三種：一種藥可能導致心臟病，一種藥可能導致抑郁癥，剩下一種藥雖然沒有太大的副作用，但是吃藥排出的油脂容易弄臟褲子，很多人也不愿意吃。那么糖尿病真的不能攻克了嗎？李主任告訴我們，據國際最新研究，只是減肥，也可以有效控制糖尿病，而且這種減肥方式還是快樂的，并不會覺得痛苦。今天李主任的患者也現身說法，他正是通過醫生早期治療和自身努力減肥30斤而告別糖尿病。病例：南先生，34歲，他以前和永志差不多胖瘦，體重達到180斤，自己一頓能吃好多碗面條，過去的5年，每次體檢血糖都處在超標的邊緣。但是在今年4月份，被確診是糖尿病，餐前血糖達到11.9，餐后血糖將近21！已經遠遠“超標”，南先生由于害怕病情繼續進展，果斷決定減肥！于是他跟著醫生，經過兩個多月的減重，體重回到140斤左右，一下子減掉了30多斤，血糖也恢復了正常，成功逆轉。
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通過南先生的案例，我們可以相信，只要努力，是逆轉糖尿病的。具體又是怎么做到的呢？026年“吃苦”換20年“享?！崩钪魅握f，如果能堅持6年的治療，有20?糖尿病患者能完全變成正常人！所以前6年非常關鍵，如果您沒有毅力干預一輩子，那您可以把前6年“看住”，之后的20年，您就有60?機會不得糖尿病。所以，李主任到底要我們在前6年的時間做些什么呢？其實很簡單，管住嘴，邁開腿，堅持早期治療。
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可是預防糖尿病，吃和動都很重要，那究竟哪個是更重要的呢？李主任在研究糖尿病時，做了一個30年的隨訪，一組是飲食干預，一組是運動干預，發現這兩組人群患心腦血管疾病的概率普遍降低。但李主任也發現，長期堅持合理進餐，預防糖尿病效果更好。有效的運動也能預防糖尿病，但是要持之以恒，一星期運動五天，每天至少得運動半小時以上才行，三天打魚，兩天曬網是沒有效果的。當然，如果控制飲食和運動能結合起來，并且堅持下去，那么效果會更好。
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無論是飲食還是運動，還是飲食加運動，研究結果都表明，如果糖尿病患者能堅持6年，那么有20?人會變成正常人，30?人正在變成正常人。而且變成正常人的這部分人，以后隨訪的30年中，心腦血管疾病減少了26?視網膜病變、腎病、神經病變減少了35?壽命延長了1.4年！對于一些控制不好的人群來說，糖尿病確實可能需要治療一輩子，還要包括一些并發癥的治療，但是新得糖尿病的人群，是可以避免終身治療的，怎么做到的呢？03逆轉糖尿病的治療方案新患糖尿病患者有三種方法，可以逆轉糖尿病。1.兩周打針根據病人實際情況，一天打四針胰島素，治療兩周，然后停掉。這樣治療有50?人可以兩年不打針不吃藥，糖尿病也不會復發。2.吃藥兩個月不打針，靠吃藥也可以，通過吃降糖藥把血糖完全控制在正常水平兩個月。這樣也有一部分人可以變回正常人，也被稱之為糖尿病的蜜月期。3.嚴格控制飲食每天攝入的熱量控制在800千卡，這被稱之為極低熱卡飲食，治療12個月。如果能減重10公斤左右，有一半的糖尿病患者能變回正常人；如果能減重15公斤，有80?的糖尿病患者能變回正常人。