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睡眠 ， 其實有時候就像一面鏡子 ， 一個人的睡眠好不好 ， 也就是反映著人的身體是否康健 。
一個良好的睡眠的對身體健康來說非常重要 ， 尤其是對于正在生長發育的孩子來說 ， 優質的睡眠更是頭等大事！
但是 ， 很多細心的爸媽在觀察孩子的睡眠時也會發現一些問題 ， 比如說孩子很難入睡 ， 每次睡覺前都會哭鬧 ， 哄也沒用 ， 就算孩子睡著了也總是會半夜驚醒 ， 有時候滿頭是汗 。
時間一長 ， 孩子的睡眠質量差 ， 白天也沒有精神 ， 吃飯不香 ， 學習無法集中注意力......家長會很擔心影響孩子的成長 ， 開始兒科主任求教 ， 這可怎么辦？
兒科主任：睡覺時若有3種表現 ， 脾胃或已“爛如漁網” ， 盡早檢查
表現1：睡覺流口水
如果孩子已經過了長牙的年紀 ， 睡覺還是流口水的話 ， 十有八九是脾胃虛弱了 。
為什么睡覺流口水是脾虛？
脾在液為涎 ， 固脾攝涎 。 “涎”就是口水 ， 孩子脾胃不好時 ， 會控住不住口水 ， 出現口水自動流出的現象 。
表現2：睡覺哭鬧不安
孩子夜里入睡困難 ， 哄睡著了又開始翻來覆去、哼哼唧唧 ， 半夜很容易驚醒哭鬧；有時候孩子的睡姿千奇百怪 ， 肚皮朝下趴著睡 ， 雙腿亂蹬 ， 身體卷在一起睡......
這些睡覺時身體上的異常表現都預示著孩子脾胃虛弱了 ， 消化功能紊亂了 ， 引起腹脹腹痛等腸胃的不適 ， 擾亂孩子的睡眠 ， 孩子才會不停的動彈來緩解 。
表現3：睡醒口臭嚴重
如果孩子早晨睡覺醒來經常有口臭 ， 就要想想最近孩子是不是吃得太多了？
因為很多時候 ， 孩子口臭跟脾虛積食導致的胃氣上升有很大關系 。
再觀察一下孩子的舌頭 ， 舌苔越厚、顏色越深說明孩子的積食越嚴重 ， 脾胃虛弱也就越明顯 。
【睡眠|兒科主任：睡覺時若有3種表現，脾胃或已“爛如漁網”，盡早檢查】如果孩子睡覺的時候 ， 有以上3種異常的的表現 ， 可能是在提醒爸媽：“我的脾胃虛弱了”！及時地帶孩子去醫院檢查 。
脾胃的好壞 ， 關系到孩子的身體是否能健康發育！
脾為后天之本 ， 主運化 。
它負責把食物轉化成營養物質輸送到全身 ， 一旦脾胃虛弱了 ， 全身就無法及時獲取營養滿足生長發育的需要 。
因此 ， 孩子脾虛還常伴有、消化不良 ， 腹脹腹痛、面色萎黃、精神疲憊、少氣懶言、食欲不振等癥狀 。
建議做好3件事 ， 養好脾胃 ， 助孩子睡眠好 ， 少得病
第一件：飲食合理
孩子的飲食應該做到清淡且營養豐富 ， 養護脾胃 。
三餐注意規律 ， 什么時候吃飯、吃多少 ， 都要掌握好 ， 讓孩子的消化系統“找到”運化規律 ， 脾胃功能也會越來越好 。
孩子吃飯要注意細嚼慢咽 ， 不能暴飲暴食 ， 三餐吃到七分飽就行 ， 生冷油膩食物和甜食要少吃 。
第二件：補充營養素
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