我國平均身高自1980年后就在穩步提升 ， 不過也有遠遠低于平均身高的矮個子 ， 就比如小嚴 ， 他今年14歲 ， 在輝民中學讀初二 ， 身邊的同學這時候開始發育 ， 男生長出了喉結 ， 個頭像火箭一樣往天上竄 ， 幾乎是“一天一個樣” ， 可小嚴的身高絲毫沒有變化 ， 也沒有喉結 ， 聲音還是很稚嫩 ， 打游戲時 ， 總被人當成“小學生” 。
這讓他十分苦惱 ， 他有記錄身高的習慣 ， 可今年他發現9個月過去 ， 他的身高只增長了0.7CM ， 跟伙伴說這件事 ， 他們差點笑掉大牙 。 晚上在吃飯的時候 ， 小嚴跟父母說了這件事 ， 懇求帶自己去醫院檢查身體 ， 他深知身高對男生的重要性 。

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小嚴媽媽看著兒子確實不高 ， 比同齡人矮了大半個頭 ， 一雙鞋能穿2年不頂腳 ， 于是就同意帶兒子去醫院 ， 沒想到一檢查 ， 原來小嚴是因為缺鐵性貧血而導致生長發育“停滯”的 。
孩子缺鐵會出現什么癥狀 ， 若以下6點占了2點 ， 那么就要及時補鐵 ， 否則將來身高可能會比同齡人矮5~10CM 。
1.發育緩慢 ， 個頭矮 ， 與同齡人身高有明顯差距 ， 缺鐵 。
2.手腳冰涼 ， 睡覺蓋被子怎么也捂不熱 ， 缺鐵 。
3.頭暈眼花 ， 蹲下又站起身時眼前發黑 ， 缺鐵 。
4.學習力差 ， 總喜歡神游 ， 注意力不集中 ， 缺鐵 。
5.臉色蒼白 ， 下眼瞼無血色 ， 嘴唇發白 ， 缺鐵 。
6.表情嚴肅 ， 不喜歡微笑 ， 總是板著臉 ， 缺鐵 。

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在日常生活中 ， 家長們看到孩子長不高 ， 總以為是因為身體缺鈣導致的 ， 多吃一些雞蛋和牛奶就完事了 ， 其實鈣能幫助長高不假 ， 但鐵也同樣重要 ， 鐵決定著孩子身體發育的速度 ， 缺鐵的孩子通常個頭不高、不太聰明 。
14歲男生發育“停滯” ， 兒科醫生：若還想長高 ， 3種食品要少吃

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1.碳酸飲料
常見的是可樂和雪碧 ， 這些碳酸類飲料會讓孩子體內的鈣、鐵元素流失 ， 導致長不高 。
2.高糖食品
比如蛋糕、甜品、糖果、奶茶 ， 如果吃糖量達到食量的16% ， 那么會導致內分泌失調 ， 身體停止分泌生長激素 。

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3.膨化食品
多數指薯片、餅干、米餅等 ， 這些食物飽腹感強 ， 但毫無營養 ， 孩子吃完可能不會再吃飯 ， 漸漸地攝入營養不均衡 ， 從而出現缺鐵性貧血 。
3個方法 ， 讓原本“停滯”的身高穩步增長 ， 照著來也能長個
1.補充鐵元素—改善缺鐵性貧血 ， 讓身體發育速度恢復正常
鐵負責在身體里運輸氧氣和營養物質 ， 一旦孩子缺鐵而貧血 ， 那么身體自然長不高 ， 時間一長還會影響智力 ， 醫生建議當務之急要補鐵 ， 可以吃一些鐵之緣兒童片 。
富含乳酸亞鐵 ， 它屬于二價鐵 ， 能輕易地被人體腸胃所吸收 ， 迅速補足鐵元素 。 此外里面還有富鋅蛋白粉 ， 能幫助腸胃吸收鐵 ， 同時鋅鐵同補 ， 讓孩子在補鐵時吃飯更有食欲 ， 吸收也變好了 。
2.睡前喝牛奶—提高睡眠質量 ， 不錯過生長激素
睡覺前半小時能喝一杯牛奶 ， 可以讓孩子睡得香 ， 這樣他在熟睡中 ， 能保證身體在分泌生長激素 ， 這種激素對身體有增高作用 。

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3.定期運動—鍛煉肌肉和骨骼 ， 讓身體得到伸展

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