中醫學認為 ， 秋氣通于肺 ， 肺容易被秋天的燥邪所傷 。 因此 ， 秋天首當保養肺臟 。 合理的健肺運動 ， 可以讓肺“潤”起來 ， 遠離燥邪的侵襲 。 下面介紹3種養肺小功法 ， 不妨一試 。
呼吸功 晚餐后兩個小時 ， 找一處室外空氣清新之地 ， 先慢步走10分鐘 ， 然后站定 ， 兩腳分開 ， 與肩同寬 ， 兩手掌一上一下相疊 ， 掌心向上 ， 放于臍下3厘米處 ， 兩眼平視前方 ， 全身放松 ， 吸氣于胸中 ， 收腹 ， 再緩緩呼氣 ， 放松 ， 再吸氣、呼氣 ， 如此反復 ， 持續半個小時即可 。
高甩功 眼神平視 ， 吸氣 ， 兩手順勢甩高過頭 ， 身體向上挺拔 。 吐氣放松 ， 兩手均朝身后下甩 。 來回連續做10分鐘 ， 有助于神志清明 ， 讓身體輕盈靈活 。
【肺臟|健肺三個小功法練起來】拍肺功 每晚臨睡前 ， 坐在椅子上 ， 上身挺立 ， 兩膝自然分開 ， 雙手放在大腿上 ， 頭放正 ， 眼微閉 ， 全身放松 ， 吸氣于胸中 ， 同時抬手 ， 用掌從兩側胸部由上至下輕拍 ， 每次約做10分鐘 。 （摘自《西寧晚報》）

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