假如排便含有嗆鼻怪味 ， 這是由于發醇性消化不好導致的 。 排便呈焦黑色含有腥味兒表明消化系統有較多的少量出血狀況 ， 骨頭湯樣的排便且伴隨奇異味 ， 一般是腸道出血性壞死性炎癥的表現 。 而水質采樣的排便伴隨魚或肉的惡臭味 ， 表明腸內存有很多血液或黏液 。
要想順暢的排便 ， 平常還要留意戒腥辣刺激性食材 ， 飲食搭配要口味淡 ， 多吃蔬菜新鮮水果 ， 正餐偏重于粗粗糧和甘薯食材 ， 提升膳食纖維素的攝取 ， 加速腸道蠕動 ， 推動新陳代謝 ， 多飲水 ， 戒煙酒 ， 加強鍛煉 ， 沒多久坐 。
來源：輝萍醫生談

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