明天就是霜降啦！時間快的讓人都沒準備好 ， 霜降前溫度一直保持在個位數的溫度 ， 每天都是8度左右 ， 低溫讓孩子們的羽絨服都開始穿起來了 ， 早上上學孩子們也要注意保暖 。 俗話說得好 ， 霜降節氣是個需要滋補的節氣 ， 家長們可以給孩子們安排一些滋補菜了 ， 孩子們愛吃的大蝦和牛肉都可以在秋冬時節吃起來 ， 增強我們的體質 ， 霜降來臨的時候再冷也不怕！
今天介紹的這道“經典菜”就是青椒燒茄子 ， 它不僅味濃多汁 ， 鮮香下飯而且含有豐富的營養物質 ， 促進身體保健 ， 老人孩子都適合吃 ， 一起來看看吧!

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茄子是一種常見的食物 ， 含有豐富的維生素E ， 常吃茄子可以有效降低人體血液中的膽固醇含量 ， 從而起到保護血管 ， 延緩衰老的作用 。 茄子中含有龍葵堿 ， 這種物質可以有效抑制消化道腫瘤增殖 ， 預防胃癌的發生 ， 有利老年人健康長壽 。

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平日里如果孩子不愛吃飯 ， 沒有食欲可以做青椒燒茄子給他吃 ， 青椒有一定的辣味 ， 可以刺激味蕾增進食物 ， 幫助口腔唾液以及胃部消化液的分泌 ， 促進食物的消化與吸收 。 青椒中含有一定量的鈣元素 ， 可以幫助孩子補鈣 ， 促進骨骼發育 。

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青椒中含有的辣椒素能夠促進人體脂肪代謝 ， 避免過多的脂肪堆積在人體中 ， 女性常吃可以有效減肥瘦身 。

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【秋天最后一個節氣到了，孩子多吃經典菜，增強食欲，體質強全身暖】每天真的太冷了 ， 孩子們很期待有太陽出現的一天 ， 在如此冷的天氣下 ， 我們要多喝一些暖身暖胃的滋補湯 ， 讓我們的身體在這個秋冬時節更健康！

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