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經常吃獼猴桃的好處

秋天氣候干燥 ， 很多人皮膚干燥 ， 容易上火 。 老年人吃點獼猴桃不僅能滋陰養肺、潤喉去燥 ， 還能攝取充足的營養物質 ， 使人頓覺清爽舒適 。
經常吃獼猴桃的好處
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老年人吃獼猴桃的好處？
一、促進消化獼猴桃中特有的獼猴桃堿可以加速消化 ， 讓吃掉的蛋白質更易被吸收 。 在富含蛋白質的飲食中 ， 適當吃些獼猴桃是促進消化、保護腸胃的有效措施 。
二、防痔瘡防便秘獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質 ， 能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用 ， 可以有效地預防和治療便秘和痔瘡 。
三、降低心血管疾病發病率獼猴桃富含精氨酸 ， 能有效地改善血液流動 ， 阻止血栓的形成 ， 對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和治療陽萎有特別功效 。
經常吃獼猴桃的好處
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四、調節糖代謝獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇 ， 能有效地調節糖代謝 ， 調節細胞內的激素和神經的傳導效應 ， 對防止糖尿病和抑郁癥有獨特功效 。
五、維生素豐富獼猴桃含有Vc、VE、VK等多種維生素 ， 屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品 ， 對減肥健美、美容有獨特的功效 。 六、護眼獼猴桃含有豐富的葉黃素 ， 葉黃素在視網模上積累 ， 這些化合物可以防止斑點惡化及其導致的永久失明 ， 對成年人白內障有抑制作用 。
經常吃獼猴桃的好處
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常吃獼猴桃可以調節人體機能 ， 增強抵抗力 ， 補充人體需要的營養 。 適合的量：1～2個是能被人體充分吸收的量 。 適合時段：不能空腹吃 ， 飯前飯后1～3個小時比較合適 。
怎么挑選獼猴桃
經常吃獼猴桃的好處
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1看軟硬度挑硬不挑軟 ， 太軟的獼猴桃不新鮮 ， 硬的獼猴桃放幾天還能再吃 。
2看顏色挑獼猴桃時 ， 盡量選擇表皮微微泛青的獼猴桃 ， 因為青皮獼猴桃更新鮮 。 如果你喜歡成熟度比較高的獼猴桃 ， 也可以挑選較軟、表皮褐色的獼猴桃 。
經常吃獼猴桃的好處
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【經常吃獼猴桃的好處】3看果毛盡量選果毛散開的獼猴桃 ， 果毛散開表示它是自然成熟的 。 注意：脾虛便溏者、風寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經、閉經、小兒腹瀉者不宜吃獼猴桃 。