【#謠零零計劃#江蘇一45歲女子|不吃甜食也會有高血糖？醫生提醒：可能跟愛做這兩件事有關】#謠零零計劃#
江蘇一45歲女子 ， 非常喜歡養生 ， 在飲食上都非常注意自己的飲食習慣 ， 害怕自己衰老 ， 也害怕有糖尿病 ， 幾乎都不吃甜食 ， 結果在體檢時還是查出了高血糖 ， 這讓她很不敢相信 。

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醫生詢問了她的生活習慣 ， 發現她愛做這兩件事 。
飲食不規律

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我們很多人可能都有這樣的習慣 ， 早晨沒有時間吃飯 ， 隨便對付一下就行了 ， 中午在外面吃 ， 或者吃外賣 ， 晚上回家以后又暴飲暴食 ， 這樣不規律的飲食 ， 可能會導致人肥胖 ， 就容易引起血糖升高的情況 。
長期熬夜

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現在熬夜對很多人來說都是常態 ， 我們白天忙完晚上想抽時間玩玩手機刷刷劇 ， 往往玩著玩著就已經很晚了 ， 長期熬夜身體各個器官活性都會受到影響 ， 胰島素分泌也會出現異常 ， 可能會導致血糖升高 ， 身體不能調過來正常運行 ， 那么長期下去就會出現各種問題 。

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所以日常生活中我們要注意飲食規律 ， 多運動 ， 多睡覺 ， 不要熬夜 ， 養成規律的生活才能保證身體的健康 。
來源：四季健康談

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