最近時間過得可真快 ， 秋天的溫度好比一瞬間 ， 進入冬天一樣 ， 最高溫度也就只有幾度而已 。 霜降還沒有到來 ， 冷空氣就已經在早上中的孩子瑟瑟發抖 ， 連上學騎車都有點困難 。 想要讓孩子的身體更健康 ， 不僅要為孩子們多穿衣服保暖 ， 還要給孩子多吃一些有營養 ， 高蛋白的菜 ， 才可以有效的增強孩子的體質 ， 不生病 ， 不怕冷 。 下面給媽媽們推薦幾種給對孩子們特別有營養的菜吧！
今天介紹的這道菜就是青椒炒肉絲 ， 不僅美味而且暖身暖胃 ， 提高免疫力

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豬肉中含有豐富的營養物質 ， 其中含有大量的優質蛋白質和人體所必須的脂肪酸 ， 能有效幫助孩子生長發育 。 還含有血紅素 ， 血紅素中含有豐富的有機鐵 ， 能有效被人體所吸收利用 ， 預防缺鐵性貧血的發生 。 豬肉中含有一定量的脂肪 ， 能有效提高孩子冬天身體所需要的熱量 。

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【孩子腸胃不好吃飯經常肚子疼，多吃養胃菜，滋養腸胃健康】天氣干冷 ， 適當吃點豬肉還能有效滋陰潤燥 ， 預防便秘 ， 護肝 ， 止咳 。 非常適合身體比較虛弱的小孩子食用 ， 能有效增強體質 ， 讓身體變得更加壯實 ， 身體素質得到有效提高 ， 抗病能力也增加了不少 ， 及時在冬天也很少生病了 。

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青椒有一定的開胃作用 ， 主要因為它有一定的辣味 ， 能有效刺激唾液和胃液分泌 ， 幫助增強食欲 ， 促進腸胃蠕動 ， 幫助孩子更加充分地消化吸收食物中的營養物質 。 青椒也非常適合女性吃 ， 有著非常不錯的減肥瘦身的作用 ， 因為辣椒中的辣椒素能促進脂肪新陳代謝 ， 有效避免脂肪堆積 ，

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十月溫度越來越低 ， 想要好身體就要吃得好 ， 人是鐵飯是鋼 ， 一頓不吃餓得慌 ， 只要吃得好 ， 孩子上學有精神 ， 學習就會變好！

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