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蘋果|它是“最通便”的水果，便秘的人經常吃，隔天排出黑臭宿便！

現在大家的生活水平越來越好，吃的也是比較的豐富，特別是家里有孩子的，小孩喜歡吃肉，但是吃多了特別的容易消化不良，這樣就會造成腸胃堵塞、便秘的問題出現，大家都知道吃水果可以排便，今天就給大家分享最通便的水果！它是“最通便”的水果，便秘的人經常吃，隔天排出黑臭宿便！“它”是什么呢？它就是蘋果，蘋果含有豐富的維生素，營養價值特別的大，常吃蘋果能夠補充身體營養，還可以幫助消化、清理腸胃，便秘的人要常吃哦，比香蕉還管用。來看看小編做的蘋果甜湯吧，很好喝哦！蘋果枸杞甜湯
蘋果|它是“最通便”的水果，便秘的人經常吃，隔天排出黑臭宿便！
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By 小小多和包子配料：蘋果 3個、枸杞 1把、冰糖 40克烹飪步驟：1.蘋果削皮去核，切成合適大小的塊。
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2.將蘋果倒入電飯鍋中，4個人加了4碗水。
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3.加入一塊冰糖，大概40克左右。精煮飯菜單，煮45分鐘。
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4.在最后10分鐘的時候，倒入事先洗好的枸杞，繼續煮。
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5.最后不那么燙了就可以吃了。
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烹飪小貼士：1、買的蘋果外表并不是越紅就越好越甜的，太紅的蘋果吃起來反而水分少，也比較綿，不夠清脆。所以買蘋果時候，一大片紅色的蘋果最好不要買，當然有些蘋果像紅蛇果啊，本來就是大紅色的，那種就沒話說啦，品種不一樣哈。2、挑選蘋果也特別注重的一點就是圖新鮮，那么要怎么看新鮮的蘋果呢？教你一招，看蘋果的蒂，蒂如果是淺綠色的，就是證明離摘下來的時間不會太長，也就是還新鮮的，那如果蘋果蒂是枯黃的，或者黑色的，那種很明顯，已經是采摘下來好久的，看起來新鮮，只不過是貯藏得好罷了，終究不新鮮的。你還有哪些通便食物推薦嗎？喜歡美食杰的文章請點贊、關注、分享！你有什么觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。